En person er mentalt sunn hvis han er i stand til å opprettholde en viss "balanse" mellom positive og negative følelser. Folk har forskjellige holdninger til de samme hendelsene. Reaksjonen til hver person er strengt individuell.
Bruksanvisning
Trinn 1
En person som anser seg kultivert og sivilisert, bør behandle seg selv og andre med respekt. Selv er han ansvarlig for skjebnen, så han må kunne ta avgjørelser og ta ansvar.
Det avhenger bare av ham hvilke livsmål han velger, hvilke metoder for å oppnå dem han anser som best. En psykisk sunn person vil hele tiden strebe etter selvforbedring, for å forstå noe nytt og interessant.
Steg 2
For å opprettholde mental helse, lær å kontrollere og korrekt uttrykke følelser. Det er mer fordelaktig for kroppen hvis en person ikke undertrykker følelser, men styrer dem. Spesielt når det gjelder veldig sterke følelser.
Trinn 3
Lær å opprettholde selvtillit, og prøv samtidig å finne et rimelig kompromiss. Vær forberedt ikke bare på å forsvare ditt synspunkt, men også på å delta i en konstruktiv dialog.
Trinn 4
Unngå stressende situasjoner. De oppfordrer en person til å være aggressiv og mentalt ustabil. Dyrke selvtillit, fordi respekt er hovedtegnet på en persons mentale velvære.
Trinn 5
Følg nøye med på helsen din, få mer hvile. Å gå i frisk luft vil ha en gunstig effekt på din mentale og fysiske tilstand.
Trinn 6
En av de viktigste aspektene ved en balansert psyke er tilfredsstillelse av behov som endres med alderen. En viktig rolle i dannelsen av psyken spilles av evnen til å motstå feil.
Trinn 7
Hvis et barn ble forbudt mye i barndommen, ropte de hele tiden, så dannet de en "ond" og aggressiv personlighet, som er mistroisk mot alt rundt. I fremtiden vil denne personen måtte søke hjelp fra en psykolog.
