Du bestemte deg for at du trenger psykologisk hjelp til å løse en problemstilling. Spørsmålet oppstår: hvordan velge”din” psykolog, slik at både resultatet ble og konsultasjonen føltes trygg og komfortabel?
Problemet er at du ikke vil gi noen beskjed om vanskene dine, og det er vanskelig å finne en passende psykolog-konsulent i det store omfanget av Internett, fordi det er mange psykologiske tjenester. I tillegg er den svært spredte prisklassen for tjenestene til en profesjonell psykolog pinlig.
Hva er psykologisk rådgivning
Psykologisk rådgivning er å gi psykologisk hjelp til en psykisk sunn person (mennesker) av en profesjonell rådgivende psykolog.
Hvis du vil bruke tjenestene til en profesjonell psykolog, kan du sjekke ut de fem trinnene for å finne en psykolog.
Trinn 1: Angi problemet tydelig
Før du velger en psykolog på Internett, må du tydelig formulere et problem for deg selv, i løsningen du trenger profesjonell hjelp. For å gjøre dette, still deg selv følgende spørsmål:
- Hva bekymrer meg mest akkurat nå?
- Hvilke spørsmål vil jeg finne svar på?
- Hva ønsker jeg fra en rådgiverspsykolog, hvordan kan han hjelpe meg: lytte, gi råd, gi nødvendig informasjon, foreslå, forklare årsakene, gi mer inngående informasjon (og hva som ligger bak dette), omdirigere til en smal spesialist, fortell meg hva er meg du trenger for å endre hvordan du gjør det, høre hans mening fra en profesjonell, bare snakke, avgjøre følelser, etc.?
Trinn 2. Bestem godtgjørelsen
Bla på internett for den gjennomsnittlige kostnaden for rådgivning i ditt område. Etter å ha funnet svaret på spørsmålet, bestemme hvor mye godtgjørelse psykologen skal ha.
Eventuelle avvik i en eller annen retning vil kreve en mer detaljert studie av beskrivelsen av psykologens aktiviteter. Husk: en lavere / høyere pris på en tjeneste er ikke alltid en indikator på lav / høy profesjonalitet.
Trinn 3. Bestem hvilken type rådgivning som er nødvendig: individuell eller familierådgivning
Det er rådgivende psykologer som jobber individuelt med klienten. En slik konsulent vil på møtene være oppmerksom på klientens utvikling og vekst, modning hans og anskaffelse av nødvendig erfaring. Samtidig kan en rådgiverspsykolog jobbe i forskjellige retninger og bruke ulike metoder, og bidra til å løse problemer knyttet til personlighetsutvikling.
Eksempel på et problem: En dyktig, intellektuelt utviklet og godt sosialisert gutt ble mislykket på skolen i flere måneder. Unntakene er de periodene hvor skilsmisseforeldrene i fellesskap diskuterer og prøver å løse problemet med sønnens svikt. Så gjør sønnen leksene sine, svarer aktivt i klasserommet, oppfører seg på en veldig grov måte, og alle er fornøyd med ham (inkludert ham selv).
En psykolog-konsulent, som arbeider i en individuell tilnærming, hjelper barnet med å finne de ressursene som er nødvendige for å takle problemene og følger hans utvikling og modning i en vanskelig livsperiode.
Det er rådgivende psykologer som arbeider i en familie systemisk tilnærming, når mye oppmerksomhet ikke er rettet mot klientens individuelle egenskaper, men til særegenheter i forholdet til familiemedlemmer.
Dette er dypere, men også mer effektivt arbeid. I denne tilnærmingen antas det at problemet som klienten kommer på konsultasjon ikke er så mye hans smerte som et tegn på "sykdommen" i familien, som ikke takler visse oppgaver og demonstrerer dette gjennom problemet med en av medlemmene.
En systemisk familiepsykolog begynte å løse det ovenfor angitte problemet i flere retninger:
- samarbeide med ektefeller om den emosjonelle fullstendigheten av en skilsmisse;
- samarbeide med foreldrene om avtale om foreldrenes forpliktelser og deres effektivitet som foreldre i en vanskelig periode;
- foreldre-barn arbeid for å styrke barnets bånd til hver av foreldrene;
- jobbe med et barn om forhold i nærvær av en familie.
Resultatet av både individuell og familiepsykologisk rådgivning er en forbedring av livskvaliteten.
Trinn 4. Lag en liste over potensielle rådgivende psykologer
Finn et profesjonelt nettsted for rådgivende psykologer fra byen din (hvis et personlig møte er viktig for deg). Fremhev de som kan hjelpe, med fokus på en individuell eller systemisk familietilnærming.
I publikasjonene til psykologer om deg selv, ta hensyn til den grunnleggende utdannelsen til en psykolog, til langsiktige programmer for videregående opplæring eller profesjonell opplæring (langvarig utdanning er garant for profesjonalitet, i motsetning til en vitenskapelig grad), til spredning av profesjonelle interesser (hvis det er for mange av dem, så oppstår spørsmålet om nivået av profesjonalitet: det er umulig å være en god spesialist på mange områder), om de profesjonelle personlige egenskapene og verdiene (spør spørsmål: "Liker du ham som person?"
Trinn 5. Finn ut om dette er din psykolog
Etter å ha samlet en liste over flere kandidater til rollen som "din" psykolog, still spørsmålet: "Vil jeg være sammen med denne personen, og er jeg klar til å ta imot psykologisk hjelp fra ham?"
Hvis svaret er ja, kan du be om hjelp. Innsatsen var ikke forgjeves.
Så hvis du vil finne “din” psykolog-konsulent, er det viktig å bruke tid på dette og ta fem obligatoriske trinn. Da blir valget 90% riktig, du får resultatet i en trygg og behagelig atmosfære.
