Problemer oppstår i livet til hver person. Små skjer hver dag. Men store er mindre vanlige, men det er de som etterlater et uutslettelig sår. Dette kan være tap av jobb, vennskap, helse, kjæledyrs død, spontanabort. Men selvfølgelig er et av de alvorligste tapene en kjæres død. Det ser ut til at smerten og sorgen ikke vil trekke seg tilbake. Hvordan kan dette overvinnes?
Bruksanvisning
Trinn 1
Gi deg selv tid til å bedøve sorgen din. Etter et slikt tap opplever du sjokk, frykt, uvillighet til å tro det som skjedde. Disse følelsene tar bort både energi og styrke - denne reaksjonen er normal. Godta dem som en nødvendig del av helbredelsesprosessen.
Steg 2
Gjør det vanlige arbeidet ditt: tving deg selv til å jobbe, rengjør huset. Men ikke forvent for mye av deg selv, for du er bare på vei til helbredelse.
Trinn 3
Hvis årsaken til sorg er tapet av en kjær, skriv et brev til deg selv og din eks, kast ut følelsene dine, og når du er ferdig, rive det opp og kaste det.
Trinn 4
Ta imot hjelp fra andre, ikke fremmedgjøre venner og kjære. Disse menneskene opplevde også en gang sorg, og ønsket om å hjelpe deg er naturlig.
Trinn 5
Prøv å hjelpe andre. Kanskje familien din trenger din støtte mer enn du trenger dem. Å ta vare på dem vil distrahere deg. Og hvis du er en mann, har du ingen rett til å slappe av. Det er vanskelig, men mulig. Ved å hjelpe kjære, løse problemene deres, vil du forstå at sorgen din trekker seg tilbake.
Trinn 6
Få mer hvile, skjem bort deg selv. Få en massasje, få en ny frisyre, kjøp noe du har drømt om, gå til en skjønnhetssalong.
Trinn 7
Prøv å unngå kontakt med ubehagelige mennesker.
Trinn 8
Ikke klandre deg selv eller noen andre - bortkastet tid.
Trinn 9
Føler ikke at du forstår hva som førte til situasjonen som forårsaket så intense følelser. Det vil ta deg år å forstå alt.
Trinn 10
For å overvinne tap eller sorg kan du bruke dette farvelmønsteret: Anerkjenn fakta. Fullfør uferdige forretninger. Ha en avskjedsseremoni. Gå gjennom sorg. Hils i dag. Farvelprosessen vil være effektiv hvis du er i en transe. I denne tilstanden kan du omprogrammere bevisstheten din, si farvel til en person for alltid og tillate deg å leve videre. bygge en ny fremtid.
Trinn 11
Lytt til lydhypnoseopptak regelmessig for stressavlastning, avslapning. De vil avlaste muskelspenninger og fremme avslapning.
