Opplever sult, en person forstår perfekt årsaken, og vet hvordan man skal eliminere den. Dette er hvis vi snakker om vanlig sult. Det er vanskeligere med psykologisk sult, det vil si sensorisk sult. Du kan ignorere det lenge til dets ekstreme form - depresjon kommer.
Hva er sensorisk sult? Kort sagt er livet begrenset. Og folk ordner i de fleste tilfeller denne begrensningen for seg selv. Det er eksepsjonelle, tragiske situasjoner - fengsel, alvorlig sykdom, og her er en person ofte maktesløs til å endre noe. Men noen klarer, bevisst eller ikke, men ganske frivillig å innelukke seg i den mest pålitelige "isolasjonen" - i seg selv.
Så livet blir til en daglig rutine, til en "overlevelsestrekant" tilfredsstillelse av naturlige behov. Dette kan ikke fortsette lenge, en person slutter bare å fungere. Dette kan ende på forskjellige måter, avhengig av temperament, alder, tilbøyeligheter og helsemessige forhold. Noen vil gå i gang med "alle dårlige", noen tvert imot vil slutte å forlate huset, vil slutte å oppfatte eksterne stimuli.
Er det en måte å ikke ta ting til slike ytterligheter? Sikker. Og det første trinnet er å finne samhandling med deg selv, samt åpne øynene og sjelen, lære å bli overrasket, legge merke til det du ikke har sett før.
Det er viktig å finne minst et par timer i uken som du bare kan vie deg selv, bare for å oppdage nye opplevelser. En vanlig spasertur gjennom gatene! Vinnerne er selvfølgelig de som bor i store byer. Selv om de kanskje ikke har muligheten til å dra til den andre enden av byen. Vel, gå rundt i nabolaget ditt!
Det er bedre å velge en ikke helt kjent rute, og hver dag ikke bare gå, men oppfinne et bestemt mål. En dag for å lete etter noe nytt i det omkringliggende landskapet - utseendet til enhver bosetning endres stadig. Neste gang, se etter noe morsomt, neste gang - vakkert, kom opp med navn til severdighetene på vei, noveller om et sted … Det er mange alternativer! Vel, hva skal jeg gjøre hvis skjebnen ikke viste seg å være så sjenerøs i inntrykk! Men det viktigste er at du etter flere slike målrettede turer kan forstå at det ikke var inntrykk bare fordi du ikke slapp dem inn i livet ditt.
Deretter må du begynne å gjøre noe nytt. Heldigvis er det nå mange muligheter for dette - kurs, mesterklasser. Det er bedre om det vil være aktive aktiviteter - sport, dans, men alt vil gjøre for en start, til og med noe som tidligere ikke interesserte deg i det hele tatt. Det er aldri for sent å utvide sirkelen av dine hobbyer og kunnskap.
Det viktigste er å ønske å bryte ut av "overlevelsestrekanten", for å tilfredsstille sensorisk sult. Tillat deg selv til slutt å leve livet fullt ut, ikke å lukke deg selv.
