Folk har til enhver tid opplevd frykt. I løpet av årene har forskere fra hele verden prøvd å finne måter å miste frykten på. For tiden er en av de enkleste og mest tilgjengelige teknikkene for å miste frykt utviklingen innen nevrospråklig programmering - palmeterapi. Den er basert på prinsippet om omprogrammering av hjernens reaksjoner på frykt.
Det er nødvendig
- Sterkt ønske om å miste frykt
- Tro på seier
Bruksanvisning
Trinn 1
For å miste frykt, fokuser på det. Tenk hvor mye du vil bli kvitt denne frykten, og så snart du innser den fulle kraften i dette ønsket, se på din venstre venstre håndflate.
Steg 2
Finn hjertelinjen i håndflaten din - den som krysser håndflaten og er nærmere fire fingre, og sinnelinjen - stammer mellom pekefingeren og langfingeren.
Trinn 3
For å bruke håndflate-teknikken i området for å bli kvitt frykten, må du finne to punkter på håndflaten. Den første ligger på hjertelinjen - mellom de små og ringfingrene. Den andre er på sinnelinjen mellom pekefingeren og langfingeren. For å bli kvitt frykten, må du stimulere disse to punktene ved å trykke, mens du unngår kontakt med livslinjen (den laveste, krysser hele håndflaten).
Trinn 4
Prøv nå å starte en terapi som hjelper deg med å miste all frykten.
Lukk øynene og forestill deg deg selv i en situasjon som gjør deg redd til du fullt ut omfavner følelsen. Lytt til dine indre følelser, snakk og vær oppmerksom på reaksjonene dine på frykt, og hold deretter de to tidligere funnet punktene godt i minst ti sekunder, og hold øynene lukket.
Trinn 5
Åpne øynene mens du fortsetter å klype punktene. Oppretthold presset i to minutter, og prøv i løpet av denne tiden å huske noe som gir deg glede og gode følelser. For eksempel spør deg selv hva du liker å gjøre mest, eller hva som er den lykkeligste dagen i livet ditt.
Trinn 6
Når du er helt nedsenket i hyggelige følelser, må du slutte å klemme poeng i håndflaten. Med denne teknikken har du omprogrammert reaksjonene dine. Overraskende nok forsvinner frykt i mange tilfeller helt.
