Hjernetrening er veldig gunstig for helse og mental utvikling. Mennesker, uavhengig av alder, kan holde intelligensen sin i form uten utmattende aktiviteter. For eksempel ved å bruke slike metoder.
Spill gåter. Oppgaver hjelper til med å forbedre mental hjernefunksjon og kan forhindre demens. Løs gåter, kryssord, se programmer som “Hva? Hvor? Når? . Prøv å komponere kryssord og skanneord selv.
Les nyttige bøker. Noen ganger kan du lese en detektivhistorie eller en eventyrroman, men ikke glem å ta hensyn til vitenskapelige bøker som forteller om interessante hendelser, oppdagelser, kulturer, byer. Utvid horisontene dine hele tiden.
Tren hjernen din. Hjernetrening kan hjelpe deg med å løse hverdagslige problemer. For å trene minnet ditt, lag en handleliste i hodet, prøv å huske plasseringen av gater og hus, skilt og butikker. Feir når du ser endringer i den kjente byen din.
Papirarbeid. Forstå de komplekse og forvirrende kolonnene med tall selv før du overleverer dem til spesialister. Finn ut hvordan indikatorene for gass, lys, vann telles. Sjekk kvitteringene og gjør beregningene selv. Sjekk erklæringene før du sender dem til skattekontoret, selv om de ikke ble laget av deg, men av spesialister.
Bygg opp din "mentale reserve". Mestre nye spesialiteter, få ny kunnskap, kommuniser hele tiden. Mennesker med høy IQ-score har den laveste prosentandelen av mental tilbakegang på slutten av livet.
Husk passord. Husk passord uten hjelp av en datamaskin, lag forskjellige passord for forskjellige handlinger. Oppbevar passord i papirform på et spesielt sted, og prøv å ta informasjon derfra sjeldnere. Husk alle passordene.
Lær språk. Velg et språk som interesserer deg og lær det. Du kan motivere deg selv for at etter at du har god beherske språket, vil du dra til et land der dette språket snakkes.
Tren kroppen din. Det som er bra for kroppen din, er bra for tankene dine. Trening, kosthold, en sunn livsstil og tilstrekkelig søvn holder deg ikke bare i god form, men har også en gunstig effekt på hjernen din.
