Superminne kan utvikles ved å trene hver dag, spise riktig og gi opp dårlige vaner. Øvelser for hukommelsesutvikling er enkle, men krever regelmessig gjennomføring.
Menneskets hukommelse kan sammenlignes med muskler. Hvis ikke musklene blir styrket med trening, vil de svekkes. Så med hukommelsen, hvis du ikke trener den hver dag, kan du bli distrahert og uorganisert. Et godt minne hjelper en person til å oppnå suksess innen ethvert aktivitetsfelt.
Måtene å utvikle hukommelse på er veldig enkle, de kan praktiseres hver dag, uten å legge mye anstrengelse. Dette er å lese bøker, gjette kryssord, se på film, huske poesi.
Lese bøker
For å gjøre det superminne hyggelig å lese, les bøkene som interesserer deg. Det spiller ingen rolle om dette er klassiske verk, science fiction eller detektivhistorier.
Det er ikke nødvendig å skynde seg. Når du leser, visualiser hendelsene i boka i detalj. Når du er ferdig med å lese, kan du fortelle historien om boka til venner eller familie. La dem stille deg spørsmål om bokens verden og dens karakterer.
Å lese bøker utvikler abstrakt, assosiativ og logisk tenkning. Folk som leser har et bredere syn på verden og et skarpere sinn.
Gjett kryssord
I ferd med å finne svar på spørsmål utvikler du hukommelsen og øker ordforrådet ditt. Kryssord trener intelligens, assosiativitet og logikk. Det er praktisk å ha med kryssord i vesken og ta dem ut når du har et ledig minutt.
Ser på filmer
Etter å ha sett filmen, lukk øynene og prøv å reprodusere plottet eller noen fragmenter du liker. Sammen med venner siterer du fraser fra filmer, kopierer hvordan skuespillerne samtaler, deres ansiktsuttrykk. Denne enkle treningen vil engasjere ditt emosjonelle og visuelle minne, og du vil også ha det gøy.
Informasjon som er følelsesmessig viktig for oss huskes bedre.
Dikt
Det er nødvendig å lære minst to kvadrater fra et stort dikt eller dikt hver dag. Og om en uke eller en måned vil du kunne lese hele verket fra minnet.
Å huske poesi er en av de mest populære måtene å utvikle hukommelse på.
Hva skader hukommelsen
Alkohol, røyking, narkotika - alle disse dårlige vanene bidrar til ødeleggelse av hjerneceller og påvirker hukommelsen negativt. Og for ikke å nevne de andre alvorlige helseeffektene. Dårlige vaner og godt minne er uforenlige.
Hva vil bidra til å utvikle superminne
Det du spiser kan påvirke hukommelsesutviklingen din. Ta med valnøtter, fisk, tang, honning i det daglige kostholdet ditt. Gå utendørs og trene oftere.
Superminne kan bare utvikles med daglig innsats.
