Det er mange grunner til bekymring i disse dager. Derfor er mange godt klar over hva panikkanfall er. Folk bekymrer seg for økonomisk ustabilitet, frykt for kjære og deres frykt for vanskelige situasjoner i livet.
Bruksanvisning
Trinn 1
Panikkanfall er alltid spontane. Oftest er mennesker 20-40 år utsatt for dem, og kvinner opplever panikkanfall oftere enn menn. Slike angrep er ikke uvanlige i disse dager. Deres tegn inkluderer: mangel på oksygen, adrenalinhastighet, økte følelser av angst og frykt, frysninger og feber, kvalme, svimmelhet og skjelvende hender, tap av virkeligheten.
Steg 2
Panikkanfall kan oppstå på grunn av en omstendighet eller av flere årsaker. De viktigste er situasjoner ledsaget av sterke følelsesmessige opplevelser. Disse inkluderer for eksempel konflikter med kjære. Spontan angst kan oppstå på grunn av høy lyd eller veldig sterkt lys. En person som er i direkte sollys for lenge er også utsatt for angstanfall.
Trinn 3
Røyking, alkohol, overdreven fysisk aktivitet, hormonelle medisiner, gynekologiske prosedyrer, lengre opphold på trange steder - alt dette kan forårsake panikkanfall.
Trinn 4
Noen ganger oppstår plutselige angstanfall uten tilsynelatende grunn, men de er helt trygge for både liv og helse.
