Vil du at kommunikasjonen din skal være hyggelig, intim og produktiv? Bygg dine kommunikasjonsevner. For eksempel vil ferdigheten "reflektere følelser" gjøre forholdet ditt mer intimt og bevisst.
Å reflektere følelser er en kommunikasjonsferdighet som lar deg forstå og navngi partnerens følelser når du kommuniserer med ham. Følelser her betyr den følelsesmessige tilstanden til partneren.
Uformell kommunikasjon kretser vanligvis rundt følelsene vi opplever i forhold til emnet for samtalen. Hvis vi kan forstå følelser og snakke om dem, blir kommunikasjonen vår hyggelig og produktiv.
Hvorfor bruke ferdigheten til å reflektere følelser i kommunikasjonen?
- Refleksjon av følelser forbedrer forholdet mellom partnere, forbedrer nærheten mellom dem. Å snakke om følelser bringer deg nærmere hverandre. våre følelser, opplevelser er ikke mindre viktige enn innholdet i samtalen.
- Hjelper med å bedre forstå oss selv og hverandre. Det hender at en person er bekymret eller sint på noe, men han skjønner ikke det. Samtidig, i samtale, snakker han uendelig om det samme. Å hjelpe partneren din med å bli oppmerksom på følelser ved å reflektere dem, vil fremme deg i kommunikasjonen.
- Å reflektere følelser kan redusere den emosjonelle intensiteten i kommunikasjonen. Ved å navngi følelsene og følelsene til en partner, bidrar vi til deres bevissthet, som et resultat av at intensiteten av opplevelsen blir redusert. Dette er viktig hvis du eller partneren din er fornærmet, sint, frustrert eller har andre negative opplevelser.
For å effektivt gjenspeile følelsene til en partner, må du ha et stort vokabular innen følelser, følelser, tilstander, opplevelser. Dette vil tillate deg å velge ordene dine bedre og hjelpe partneren din med å finne en nøyaktig definisjon av opplevelsen.
Det er nødvendig å reflektere følelser trygt, kortfattet, ved å bruke positive formuleringer (uten "ikke" partikkelen). Det anbefales også å bruke innledende ord. For eksempel, "hvordan har du det nå …" - dette vil gjøre at partneren din kan korrigere deg hvis du tar feil når du gjenspeiler følelsen.
Ikke reflekter under noen omstendigheter følelser direkte. Når du navngir partnerens følelser, bør intonasjon være spørrende, ikke bekreftende. Ikke bestride partnerens følelser. I stedet erkjenn dem, gi dem plass til å manifestere og en rett til å eksistere.
