En person er en veldig emosjonell skapning, han blir stadig overveldet av noen slags følelser. Blant dem er det hyggelige: glede, glede, tilfredshet, kjærlighet. Men mange følelser tynger en persons hjerte, og en av de mest ubehagelige følelsene er skam. Å overvinne skam er utrolig vanskelig, det gnager en person fra innsiden, fratar ham energi og all livsglede.
Bruksanvisning
Trinn 1
For å overvinne skam er det først og fremst nødvendig å forstå hva som ga opphav til det. En person kan skamme seg over sine dårlige handlinger, og denne skammen er en god og generelt nyttig følelse. Det ligner på å føle seg skyldig, det hjelper å forstå hva som er bra og hva som er dårlig. Det er samvittighetsstemmen som får oss til å føle behov for å gjøre godt gjennom smerte.
Steg 2
Men det er en annen skam som er helt uhjelpsom - skam, som forhindrer en person i å leve i mange år. Vi snakker om situasjoner når en person føler seg underordnet, mangelfull på grunn av sitt utseende, sosiale eller materielle status, utdannelse eller andre egenskaper. Kvinner skammer seg ofte over feilene i utseendet: overvekt, ujevn tannbehandling, uregelmessige ansiktsegenskaper. Menn er mer bekymret for mangel på karrierevekst, mangel på penger, en bruktbil. Selv useriøse barn skammer seg over at de på en eller annen måte er forskjellige fra sine jevnaldrende.
Trinn 3
Hvis skam skyldes en upassende handling, må du først og fremst prøve å eliminere dens beklagelige konsekvenser, for å rette opp gjerningen. Det er viktig at du ber om unnskyldning til de som har lidd som følge av din ugjerning og ber om tilgivelse.
Trinn 4
Da er det viktig å ta det siste, vanskeligste trinnet - å tilgi deg selv. Det er virkelig ikke lett, det er mye lettere å tilgi andre. Forstå en ting: vi gjør alle feil, og vi har rett til å gjøre det. En person lærer gjennom feil, hver feil gjør ham litt klokere, snillere og bedre. Den som ikke gjør noe tar ikke feil. Å innse dette gjør det lettere å bli kvitt skammen.
Trinn 5
Ellers bør du jobbe med skammen som genereres av følelsen av din egen underlegenhet. Bare veldig kloke mennesker som forstår den enkle sannheten, kan overkomme slik skam: hver person er nødvendig som han er. Hvor kjedelig ville være en verden der alle mennesker er perfekte og lik hverandre. Det er fordeler med at alle mennesker er forskjellige. Selvfølgelig er det synd å være blant de ikke vakreste og mest vellykkede, men det betyr at det er nødvendig.
Trinn 6
En annen måte å overvinne denne skammen på er å forsøke å rette opp mangler. Overvektige kvinner går på diett, folk med fødselsskader stoler på plastikkirurger, folk med lite utdannelse melder seg på skoler og kurs, går inn på universiteter og tekniske skoler. Slike endringer krever betydelig innsats og viljestyrke, men de lønner seg godt. En person overvinner ikke bare skam, men er også gjennomsyret av selvrespekt og stolthet over de oppnådde resultatene.
