Det kan være veldig vanskelig å be om tilgivelse, men denne ferdigheten er veldig nyttig i livet. Det er relevant i familieforhold, nødvendig på jobben, og vil heller ikke være overflødig i kommunikasjon med venner. Det er flere øvelser som kan hjelpe deg å lære å beklage.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det er veldig vanskelig å be om tilgivelse hvis du tror du har rett, det høres alltid falskt ut. Derfor må du innse hvem som tok feil før du beklager. Nesten alltid har begge skylden for enhver konflikt. For å se dette må du se på situasjonen utenfra eller sette deg i skoene til den andre deltakeren. Samtidig vil du definitivt finne de tingene som ikke var sanne fra din side. Beklager for dem, ikke for alt som skjer. Du kan ikke spesifisere dette foran personen, men inne, ha en ide om din skyld.
Steg 2
Du kan lære å beklage først på papiret. Dette er en god måte å øve på. Bare skriv et brev til personen som ber om tilgivelse. Det er bedre å argumentere for alt, fortell meg først hva han tar feil, og skriv deretter hva du gjorde feil. På slutten snakk om tilgivelse. Og be ham tilgi deg også. Mange psykologer hevder at selv om du ikke gir dette brevet, ikke viser det til noen, vil konflikten fremdeles bli avgjort og vil raskt bli glemt. Alle våre ord og tanker når mottakeren på mer subtile nivåer.
Trinn 3
Når du har lært å skrive brev, blir det mindre skummelt for deg å si det høyt. Derfor må du trene videre. Først må du prøve menneskene du er glad i. Start med ektefellen eller foreldrene dine. Neste gang du sverger, se hva du gjør galt. Finn feilene dine igjen, og etter en krangel, kom opp og be om tilgivelse. Ingen grunn til å falle på knærne, ingen grunn til å gråte og tigge. Det vil være nok å si: "i noen øyeblikk tok jeg feil."
Trinn 4
På jobben må du også lære å beklage. Men her kan skjemaet være mer formelt. For eksempel sa du noe viktig for personen, men samtidig hevet stemmen litt. Omstendighetene kan være forskjellige, noe nervøsitet kan forstyrre tilstrekkelig, så det er ikke dødelig. Men det er verdt å beklage, i dette tilfellet vil det høres slik ut:”Unnskyld meg for tonen min, jeg var sliten den dagen. Men hør på mine ord, de var sanne. Igjen, ingen grunn til å ydmyke deg selv, disse ordene gjør deg ikke lavere, de er bare bevis på profesjonalitet.
Trinn 5
Det vanskeligste er å beklage barn. Her er det viktig å ikke senke autoriteten din, men heller ikke å krenke barnets rettigheter. Det er viktig å uttale alt rolig, uten tårer. Forklar til ungen hva som skjedde, snakk om årsakene og konsekvensene. Hvis du hevet stemmen din, tar du ikke feil, og hvorfor det er slik - må du fortelle. Husk å si at du elsker barnet, at du ikke er sint på ham eller på deg selv. Vanligvis, før de fyller 10 år, begynner folk å lete etter årsakene til irritasjon av voksne i seg selv, dette må fjernes. Men husk at du ikke trenger å kjøpe tilgivelse, du trenger ikke umiddelbart å godta å kjøpe noe leketøy eller iskrem. Det er en forsoningshandling og kan finne sted uten bestikkelser.
