Sinnet vårt beskytter seg mot negative minner. Du trenger bare å hjelpe ham med å bli kvitt fortidens byrde.
Bruksanvisning
Trinn 1
Løsningen på et problem begynner med å innse det. Anta at en jente sluttet med en kjæreste, men han fortsetter å drømme om henne, hun gråter om natten, lengter om dagen, noen ganger minner minner om. Den første reaksjonen er å undertrykke følelsene dine, men dette stemmer ikke. Du må godta at du i noen tid - tre måneder, seks måneder, kanskje mer - må leve sorgen din. Det er ingen magisk pille, det er en vanskelig avstand som må tilbakelegges og ikke brytes. Fra tanken "Hvor ille alt er. Hva skal jeg gjøre?" vi må gå videre til tanken "Alt vil være bra. Jeg vil ha det. Jeg vil hjelpe meg selv."
Steg 2
I de vanskeligste tilfellene, når tvangstanker, mareritt, hallusinasjoner og skyldfølelse forstyrrer, og helsen virkelig forverres, er det bedre å konsultere en profesjonell psykolog eller nevrolog. Å ta vare på mental helse er også å ta vare på kroppens helse. Hvis leger foreskriver et beroligende kurs, sanatoriumsøvelse, massasje og fysioterapiøvelser, bør du ikke nekte. For å bli kvitt fortiden, må du fornye. Og dette krever fysisk styrke.
Trinn 3
Kunstterapi gir gode resultater. Dansen vil frigjøre, vekke selvtilliten. Å synge tar bokstavelig talt byrden av hjertet. Du kan avlaste minner byrden ved hjelp av en dagbok, brev eller kreativitet. Forrådt av din beste venn? Dette er en god grunn til å skrive en historie om vennskap og gi helten eller heltinnen din hele verden. Og hvis du også publiserer historien og mottar et gebyr … Den beste hevnen er takknemlighet. Og slik "hevn" vil tillate ikke bare å glemme fortiden, men også tenke nytt på den.
Trinn 4
Voldelig aktivitet. For å glemme noe unødvendig, må du hamre noe nødvendig inn i hodet. Renovering av en leilighet, sosiale aktiviteter, en tur til stylister og kosmetologer lufter hjernen til og med. Du bør ikke gå hardt ut i arbeidskraft og sitte på jobben i 18 timer. Det kan være mer penger, men du må også tenke på helse.
Trinn 5
Det er mange oppskrifter innen anvendt magi, selv om "ritualer" viser seg å være psykologiske triks i en esoterisk pakke ved nærmere undersøkelse. Du kan skrive navnet på eksen på kroppen og vaske den av med varmt vann på fullmåne. Du kan mate duene og spurvene, og si mentalt: "Når hirse strømmer inn, så spretter fortiden ut, en spurv å mate, til min glede." Disse metodene avhenger av hvilke tradisjoner personen følger. De vil være spesielt effektive hvis du fjerner det som minner deg om fortiden fra livet ditt. Ned med alle luktene, tingene og lydene som må glemmes. Et nytt liv begynner.
Trinn 6
Det viktigste. Et hellig sted er aldri tomt. Hvordan fylle fremtiden etter at fortiden har utmattet seg? Livet blir ikke det samme igjen. Dette betyr at du kan bygge den gjennomtenkt. Nye vaner, spisevaner, en ny daglig rutine. Kanskje et nytt image? Uansett hva som skjer, skjer alt til det gode. Og alle endringene, som i utgangspunktet virker som problemer, fører til det beste. Spesielt når vi vil.
