Opplevelse er iboende i en person, selv om det virker som den mest likegyldige og kaldblodige. Folk bekymrer seg for sine nærmeste, de er opprørt på grunn av urettferdigheter og feil. Dette er forståelig og naturlig. Men det er mennesker der denne egenskapen antar klart overdrevne former. For eksempel er de veldig bekymret for barna sine, de kontrollerer hvert trinn, selv om de har vokst opp for lenge siden, har blitt foreldre selv. Ved synet av en fattig gammel kvinne som tigger om almisse eller en løshund, er de klare til å briste i tårer, falle i en skikkelig depresjon. En slik overdreven erfaring er skadelig, og gjør det vanskelig å kommunisere med husstandens medlemmer, kolleger.
Bruksanvisning
Trinn 1
Overdreven erfaring er hovedsakelig iboende hos inntrykkelige mennesker med økt ansvarsfølelse. De behandler seg selv med økt nøyaktighet og forventer derfor det samme fra andre. De synes det er uutholdelig å se urettferdighet, grusomhet, likegyldighet, de plages av en følelse av skyld for at de lever relativt bra når det er så mye sorg rundt. Derfor bekymrer de seg selv og gjør andre nervøse.
Steg 2
Alt trenger en mellomvei. Prøv å overbevise deg selv med argumentet: ingen kan være ansvarlige for alle verdens synder. Du er ikke i stand til å hjelpe alle gamle mennesker i nød, mate alle de sultne barna, gi ly til alle de hjemløse dyrene. Selv den edleste gjerningen skal ikke gjøres om til en besettelse.
Trinn 3
Bekymring for barn er den mest forståelige, naturlige tingen. Enhver normal foreldre søker instinktivt å beskytte barnet mot fare, å hjelpe, å gi de nødvendige rådene. Men igjen, alt er bra i moderasjon. Prøv å forstå: en voksen sønn eller datter skal ikke behandles som en ung tosk. Det er lite sannsynlig at du vil at det skal bli vondt for dem å kommunisere med deg.
Trinn 4
Forsikre deg selv med dette argumentet: dine voksne barn er smarte, fornuftige mennesker, de er ikke fiender verken for seg selv eller for barnebarna. De vil selv finne ut at de trenger å spise riktig, kle seg for sesongen, nøye overvåke barn, ta vare på helsen deres og unngå unødvendige risikoer. Ellers viser det seg at du har oppdratt sjeldne dårer.
Trinn 5
Bruk selvhypnose. Gjenta for deg selv så ofte som mulig: "Fordi jeg er nervøs, finner jeg ikke et sted for meg selv, jeg rykker på meg og trekker dem rundt meg, det blir bare verre for meg." Og det er det faktisk.
Trinn 6
Det skader ikke å se en kvalifisert endokrinolog for å få skjoldbruskkjertelen sjekket. Faktum er at en slik overdreven angst, erfaring kan være forårsaket av et brudd på nivået av hormoner. Gå til eksamen, bestå alle nødvendige tester. Om nødvendig vil du bli foreskrevet et behandlingsforløp.
