Det er tider når en person trenger å gå gjennom en vanskelig livssituasjon. I slike tilfeller er det vanskelig å være positiv. Sinne, skuffelse, tårer, raserianfall er ikke den riktige avgjørelsen. Det er best å huske at ingen er immun mot negativitet, og lære å akseptere det riktig.
Bruksanvisning
Trinn 1
I noen stressende situasjoner, pust dypt, vipp hodet bakover og vær stille i noen minutter.
Steg 2
Lær å oppfatte kritikk tilstrekkelig og ta ut det som er nyttig for deg selv.
Trinn 3
Ignorer negativ informasjon uten å rette oppmerksomheten mot den. Du bør også gjøre med folk som er ubehagelige for deg.
Trinn 4
Lær å erkjenne at negative følelser bare skader deg, ikke motstanderen din.
Trinn 5
Innrøm feilene dine ærlig og lær av dem.
Trinn 6
Selv om du åpenbart ikke liker personens dom, ikke hat ham for det.
Trinn 7
Les positiv litteratur, hør på hyggelig musikk, bare omgi deg med nyttige ting.
Trinn 8
Snakk oftere med venner som vil støtte og gi gode råd.
Trinn 9
Ikke prøv å behage og behage alle. La noen mennesker bare gå forbi deg. Begynn å respektere personen i deg selv som en person.
Trinn 10
Ikke klag om livet. Du kan bare klage på deg selv, siden vi bygger vårt eget liv alene.
Trinn 11
Ikke del ditt personlige liv med fremmede. Så du vil ikke gi grunner til sladder og negativitet i adressen din.
Trinn 12
Oppretthold din verdighet i enhver konfliktsituasjon. Du bør ikke prøve å forsvare uskylden din, der det er ubrukelig å forsvare den.
Trinn 13
Snakk forsiktig og rolig for å avlaste stress.
Trinn 14
Smil, fordi det er et smil som hjelper til med å takle negativitet.
