Å stå opp tidlig gjør ikke bare dagen lenger, men det er også en sunn vane som er nødvendig for at kroppen skal fungere skikkelig. Ved å lære å våkne tidligere, kan du gjøre mer enn vanlig med mye mindre innsats. Tross alt, som du vet, er det i første halvdel av dagen at hjernen vår jobber mer produktivt, noe som gjør at vi kan utføre selv de vanskeligste oppgavene. Derfor må alle som drømmer om å oppnå store mål lære å våkne tidlig, gjøre det uten stress og bekymringer.
For å lære å stå opp tidlig, er det ikke nok å legge seg kl 21-21. Omvendt,. For å gjøre dette trenger du bare å vite et antall bruk som du virkelig kan stå opp tidlig uten unødvendig stress.
- På kvelden, tenk på hvorfor du trenger å stå opp tidlig, hva du vil gjøre. Du må planlegge morgenen og dagen din på forhånd. Noen mennesker kan tross alt våkne i de tidlige timene uten unødvendige problemer, men da vil de helst ligge i sengen, siden de ikke har noen plan. Selvfølgelig kan ikke alle om morgenen være ivrige etter å gjøre noe viktig eller nødvendig, og dette er normalt. Men hver oppgave du utfører, bør ha en slags positiv effekt. For eksempel kan denne effekten være en følelse av selvtilfredshet, en følelse av at du ikke har brutt timeplanen din. Tenk på hvordan denne eller den samme morgenoppgaven kan gjøre deg til en lykkelig person, puste inn denne indre motivasjonen, og så kan du våkne tidlig.
- Stimuler deg selv om kvelden. Kom opp med en som vil glede deg. For eksempel frokost på kafé eller på kort sikt. Og så vil du begynne å våkne selv før vekkerklokken. Men bare hvis denne eller den aktiviteten du tildeler deg selv om morgenen, virkelig vil være positiv og produktiv for deg.
- Våkn opp tidlig om morgenen og tilbringe noen minutter utendørs. Observer naturen, morgenbyen, bevegelsen av biler. Elsk disse øyeblikkene og lær å føle livet. Dette vil hjelpe deg å få energi og begynne å oppfylle planen din mer produktivt.
- Hvis du fremdeles synes det er vanskelig å våkne, er det beste psykologiske trikset å innrømme at det vil være vanskelig for deg om morgenen, bare vær klar over dette og forstå hva du kan forvente. Tross alt, hvis du legger deg klokka 5 om morgenen, og du trenger å stå opp allerede klokka 8, så er det lykkelige oppgangen i dette tilfellet avvikende. Men fra det faktum at du allerede vet at det vil være vanskelig for deg om morgenen, vil det ikke overraske deg, og du kan våkne lettere. Du vil ikke prøve å finne ut hvorfor du har slik hodepine og hvorfor dine vanlige morgenritualer ikke fungerer. Bare innsett at du trenger 5-10 minutter for å våkne og kvitte deg med søvnmangel en stund. Skap i tankene dine en viss holdning om at selv når du er svak og ikke kan komme deg ut av sengen, trenger du fortsatt å gjøre det, uansett hva, i det minste for en følelse av selvtilfredshet. Sett deg opp psykologisk, og dette vil i stor grad lette din tidlige oppgang.
