Hver person velger selvstendig sin egen vei og hva han vil gjøre på denne veien: vinne eller lide. Lidelse føler seg alltid som ofre, men dette er deres personlige valg.
Bruksanvisning
Trinn 1
Du lider og er ikke fornøyd med livet ditt. Se for deg personen du drømmer om, som du vil være: vellykket, vakker, intelligent, åpen, positiv og utadvendt. Gjør hva denne karakteren ville gjort. Først vil det virke som et spill, men du vil raskt kunne adoptere stemningen, bare "musklene" til sjelen som er ansvarlig for lidelse, vil atrofi litt, og de som gir lykke vil tone opp.
Steg 2
Ikke vurder hvem du er nå, men tenk på hva du kan bli i fremtiden. Karakter, i motsetning til populær tro, er en lett foranderlig ting, du trenger bare å overvinne frykten for å miste deg selv. Du kan ikke miste deg selv, men du kan bli den du vil se deg selv. Tenk deg oftere på den måten.
Trinn 3
Elsk deg selv, ikke ditt sett med kvaliteter. Elsk essensen din, og ta resten som et kar, hvis form og farge du kan endre, hvis du ønsker det. Og lidelse er bare en av de mørke fargene du kan omfarge til en lysere og mer munter farge.
Trinn 4
Slutt å lide og klage på livet ditt med et viljeinnsats. Bare forbud deg selv og begynn å forbedre deg selv og alt som ikke passer deg. Det er ingen lykke uten anstrengelse, den smides ustanselig av deg. Inspirasjonsperioden kan fort passere, men du må ikke stoppe og fortvile igjen. Fortsett å gjøre, endre ting i og rundt deg.
Trinn 5
For å begynne å endre seg ordentlig, er det nødvendig å planlegge prosessen og svare på viktige spørsmål. For eksempel "Hva vil jeg ha fra livet?", "Hvilke mennesker er viktige for meg?", "Hva må jeg gjøre for å ha det jeg vil?", "Hva vil jeg være?" etc.
Trinn 6
Tegn to kolonner på arket, på høyre side som skriver ned dine ønsker og ideer, og til venstre - hva du trenger å gjøre for å implementere dem. Vis alle de ønskede elementene, og begynn å gjøre dem fra i dag i rekkefølge.
Trinn 7
I det øyeblikket når positiv energi igjen faller i deg, og en kjent tone av lidelse og apati begynner å bli kjent inni, gjør du pusteøvelser. Pust dypt og rolig, distraher tankene dine fra alt av dagen. Konsentrer deg om å puste, og du vil føle hvordan humøret ditt blir normalt, verden virker ikke så forferdelig, og du har igjen krefter for arbeid og liv.
