Humør avhenger av mange eksterne faktorer, men uansett hva det måtte være, vil verden rundt deg forbli uendret. Dårlig humør vil bare forverre problemene, påvirke din generelle tilstand og bringe bitre, gledeløse notater inn i livet ditt. Derfor er den største feilen du gjorde, å klage på skjebnen, uflaks. Ved å gjøre dette vil du bare føre til glede, eller, enda verre, synd på de rundt deg.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hver person er skaperen av sin egen skjebne. Det samme kan sies for humør. Ser du dårlig, sulten, sliten og sint ut? Ryd opp, tilbered et deilig måltid, slapp av i boblebadet, og husk noe vakkert eller morsomt fra fortiden.
Steg 2
Å se på dagens problem fra fjern fremtid hjelper mye. Tenk deg å huske dagens problem 10 år senere. Det vil virke så ubetydelig og grunt at det ufrivillig vil føre til et smil. Så hvorfor ikke smile nå, legge problemer til side?!
Trinn 3
Et viktig øyeblikk for å skape godt humør er morgen. For å gjøre dette, ventiler soverommet om natten, legger deg ikke veldig sent for å få en god søvn, og når du våkner, ikke gå ut av sengen med en gang, legg deg i ytterligere 5 minutter, tenk på noe hyggelig, strekk, gjør noen få mobiliserende bevegelser.
Trinn 4
Ta en dusj, ikke nødvendigvis kaldfriskende, men hva du vil. Bruk en av favorittgjenstandene dine. Stå foran speilet, smil og ros deg selv for å være den du er - fantastisk og unik i verden.
Trinn 5
Frokost spiller også en viktig rolle i å skape god stemning. Lett mat, et vakkert servert bord vil gi deg en estetisk glede som vil påvirke humøret ditt.
Trinn 6
Av en eller annen grunn har folk en tendens til å ta hensyn til alt som er ille, men det gode går på en eller annen måte forbi oss. Etter å ha lært å legge merke til det, vil du alltid være i godt humør. Prøver å skape et godt humør for deg selv, husk at alle livssituasjoner i utgangspunktet er nøytrale, de får en eller annen mening bare når du selv vurderer dem. Og hva dette anslaget vil være, avhenger bare av deg.
