Hvis du bestemmer deg for å styrke og utvikle viljestyrke, vil du være interessert i å lære noen fakta om dette fantastiske karaktertrekket.
Det er viljestyrke som får oss til å komme oss videre og bli bedre. Det er hun som ikke lar oss ligge målløst på sofaen og se på neste serie. Det er viljestyrke som hjelper oss å takle overveldende oppgaver i tide og gi opp dårlige vaner.
Men moderne vitenskap sier at det viser seg at stramme hansker ikke er den beste måten å bli en viljesterk person på.
Rasjonalitet og selvkontroll
Det er et paradoks av begrenset rasjonalitet. Dette betyr at vi alle er veldig smarte og rasjonelle bare så lenge vi ikke trenger å handle. Når det kommer til stykket, glemmer vi absolutt alt. Viljestyrke fungerer ikke. Hvorfor dette skjer er fremdeles ikke kjent, men dette er et vitenskapelig faktum. Dette paradokset ligger i hjertet av de fleste "sammenbrudd".
Av hvilke årsaker lider viljestyrke
Det er tilstander der det er veldig vanskelig å kontrollere seg selv, og viljestyrke viser seg å være null. Disse inkluderer tilstanden av alkoholforgiftning (til og med svak), tretthet og døsighet. En spesiell fare er tilstanden til stress. Poenget er at tilstander av stress og selvkontroll står diametralt imot. Dette er grunnen til at når de er stresset, gjør folk ofte ting de ikke burde: spise eller drikke forbudt mat, spille videospill eller shoppe.
Forholdet mellom helse og viljestyrke
Det er vitenskapelig bevist at overdreven selvkontroll reduserer immuniteten, noe som igjen fører til tap av kontroll i det hele tatt - tross alt må kroppen kjempe for å overleve. For å unngå slike ubehagelige konsekvenser, bestemme hvilke prioriterte områder du ikke kan klare deg uten viljestyrke, og la resten av områdene være ledige. Ikke press deg for hardt.
Om farene ved selvkontroll
Noen ganger kan selvkontroll ikke bare være gunstig, men også skadelig. For eksempel når en person slutter å føle seg fornøyd med livet fordi han bare gjør rasjonelle ting og absolutt ikke har tid til hyggelige og spontane ting. En person må først og fremst lytte til seg selv og lære å skille sanne ønsker fra bare et innfall. Så legg til side den spontane, men en så ønsket ting en stund, og hvis kroppen din ikke har roet seg, gå tilbake og gjør det: sov litt, spis et stykke sjokolade, eller kjøp til slutt disse skoene.
