De siste årene har vi i økende grad lagt merke til at den yngre generasjonen eldes veldig raskt. Dette gjelder jenter i alderen 25-30 år. Så hva er atferdsmessig aldring?
Begrepet "atferdsmessig aldring" i seg selv ble først laget i 2013. Det var da forskere begynte å undersøke årsakene, ved å bruke tre disipliner samtidig: biologi, sosiologi og psykologi.
Om konseptet
Behavioral Aging - Hudendringer som et resultat av daglige vaner. Det henger sammen med at kvinner de siste årene i økende grad jobber på lik linje med menn. De opplever konstant stress, får ikke nok søvn, bruker lite tid i frisk luft og spiser ikke godt. Resultatet er en kjedelig hudfarge, forstørrede porer og et slitent utseende.
Tegn på atferdsmessig aldring
Hvis biologisk aldring manifesterer seg gjennom de vanlige aldersrelaterte endringene - rynker, manifesterer atferds aldring seg på en litt annen måte. Her er en liste over tegnene som gjenspeiles i ansiktet til veldig unge kvinner.
- dårlig hudfarge;
- forstørrede porer, fet glans, utslett;
- trøtt utseende, poser og blåmerker under øynene;
- aldersflekker, tørr hud.
For alle fortsetter alt individuelt. Noen kan være utsatt for alle disse tegnene, og noen vil bare skaffe seg en.
Til tross for trenden mot en sunn livsstil de siste årene, er det fortsatt umulig å påvirke alle faktorene som forårsaker atferdsmessig aldring. Dessverre er storbyens stress og den forferdelige økologien utenfor vår kontroll.
Måter å bekjempe atferdsmessig aldring
- Sov 7-9 timer om dagen. En god natts søvn vil påvirke utseendet ditt merkbart.
- Spis riktig. Et overskudd av hurtigmat kan ha en dårlig effekt ikke bare på utseendet ditt, men også på helsen din.
- Bli kvitt dårlige vaner. Ingenting ødelegger kanskje huden mer enn å røyke.
- Bruk solkrem. Ultrafiolett lys er veldig dårlig for huden, som et resultat av at hudfarge og utseende generelt forverres.
- Prøv å unngå stress. Mestre øvelsen av meditasjon og slapp av og til. Ikke la stress bli kronisk.
- Tilbring tid utendørs oftere. Gå ut på piknik på landsbygda, prøv å forlate byen oftere.
- Bruk god sminke. Ikke spar på hudpleieprodukter, de kan hjelpe huden din til å komme seg selv under de mest stressende forholdene.
