Algofobi eller frykt for smerte er en psykisk lidelse som genererer en tilstand av konstant angst. Lider av denne lidelsen opplever en reell frykt for fysisk lidelse.
Bruksanvisning
Trinn 1
Se en profesjonell lege. Algofobi er vanskelig å diagnostisere. Ofte ligner symptomene på depresjon og konsekvensene av søvnforstyrrelser. Ditt ønske om å helbrede og velvalgt terapi kan hjelpe deg å dempe frykten din.
Steg 2
Mennesker som lider av denne fobi opplever stadig frykt for alvorlig smerte, som når som helst kan bli til panikk, sinne og til og med redsel. Kroppen blir tvunget til å svare på slike opplevelser med svimmelhet, kvalme, hjertebank, etc.
Trinn 3
Avhengig av fryktens intensitet prøver de som lider av denne psykiske lidelsen å unngå ulike aktive arrangementer, sportskonkurranser, turer til landsbygda osv. en annen frykt genereres - frykten for å bli skadet. Resultatet er daglig stress, som fører til en rekke sykdommer.
Trinn 4
Følg alle legens ordre, som ofte begynner med anbefalinger for beroligende midler og visse behandlinger. Naturligvis vil ikke beroligende midler kurere fobi, men de vil bidra til å fullføre behandlingsforløpet og bli kvitt den.
Trinn 5
Stol på en psykoterapeut. Han vil identifisere årsaken til sykdommen din. For tiden antas synderen av denne fobi å være en tidligere hendelse som forårsaket en fysisk fysisk lidelse. Man trenger bare å huske det og innse at frykt er i fortiden og ikke kan påvirke deg, fordi det er rett og slett uvirkelig, hvordan kan du bli kvitt bekymringene dine?
Trinn 6
Vær oppmerksom på akupressur, Taijiquan og yoga. Til tross for den kontroversielle holdningen til disse teknikkene, virker de på energipunkter i kroppen, fremskynder elektrokjemiske prosesser i hjernen. Disse teknikkene har vist seg å være effektive i behandling av fobier.
Trinn 7
Innse at frykt for smerte ikke vil forsvinne av seg selv. Lider av denne sykdommen blir tvunget til stadig å oppleve problemer med å kontrollere følelsene sine. Alt dette påvirker studiene, karrieren, forholdet til dine nærmeste osv.
