Opplevelsen av tapet av en kjær er en spesiell mental tilstand hos en person, som begynner og slutter i bestemte perioder. Det er ikke for ingenting at siden eldgamle tider i Russland var det et ordtak "Trøbbel vil torturere, problemer vil lære." Etter å ha gått gjennom psykiske kvaler blir en person klokere. Det viktigste er å kunne overleve et mentalt sår.
Bruksanvisning
Trinn 1
Når såret fra tap fremdeles er friskt og en person ennå ikke har kommet seg etter slaget, absorberer hele hans vesen negative følelser. Hele kroppen reagerer på det som skjedde, så ryggsmerter, magesmerter, svakhet og til og med kvelning kan dukke opp, trykkstigning er mulig. Alt dette vil gå av seg selv, men foreløpig trenger kroppen litt hjelp. I løpet av denne perioden, ta beroligende midler som urtepiller eller urtesamling. I en akutt periode med mental krise, som varer fra 3 til 14 dager, vil de bidra til å lindre mental stress.
Steg 2
Ikke trekk deg tilbake til deg selv og ring vennene dine eller andre nære mennesker. Hvis du synes synd på deg selv og vil at noen skal synes synd på deg, ikke nøl med å innrømme det for deg selv. Ekte venner vil definitivt komme til unnsetning og finne de rette trøstens ord.
Trinn 3
Ikke hold følelser tilbake, ikke samle dem i deg selv. Tillat deg selv å gråte av hjertens lyst. Selv om det er for mange av dem, lindrer tårer smerte.
Trinn 4
Ikke gi unnskyldninger for sorgen som har falt på deg, og fortsett å leve aktivt. Ikke gi opp og fortsett på jobb. Dette vil distrahere fra triste tanker, og dagen tilbrakt på jobben, og ikke hjemme, vil "fly forbi" raskere. Så en annen dag vil gå, så en uke, en måned - tiden helbreder.
Trinn 5
Ikke se etter synderen og ikke klandre deg selv for det som skjedde. Selv å helle ut sinne på noen, vil det ikke gjøre sjelen din lettere. Dette gir absolutt ingenting og vil ikke returnere personen tilbake. Det er nødvendig å akseptere det som skjedde som en realitet som ingenting kan gjøres med.
Trinn 6
Husk at livet fortsetter, og det er mennesker rundt deg som kanskje føler seg like ille som deg. De trenger deg veldig mye. Hjelp dem, ikke la dine kjære i den samme sorgen som rammet deg.
Trinn 7
Husk de hyggelige øyeblikkene som er forbundet med den avdøde personen, se bilder eller hjemmevideoer. Det er bedre å gjøre dette omgitt av mennesker som også kjente denne personen. Ikke bøy deg under sorgens vekt. Og husk ordene som Oscar Wilde sa: "Det som virker vanskelig å prøve, noen ganger faktisk, er en skjult fordel."
