I den moderne verden er det et stort antall mennesker med lav selvtillit. Kanskje dette skyldes familieproblemer, mangel på kommunikasjon med jevnaldrende i barndommen, det raske tempoet og rytmen i livsutviklingen, som mange ikke følger med.
Mennesker med en flegmatisk type temperament er som regel utsatt for en tilstand av lav selvtillit, men det er tilfeller når melankoliske, sanguine og flegmatiske mennesker opplever noe lignende, graver seg inn i selvransakelse, savner glade muligheter som fører til realisering av deres drømmer og ideer. Noen ganger begynner en person å se på andres suksess og tro at hans fortjeneste er lav sammenlignet med dem. Derav utviklingen av depresjoner, forskjellige nervøse tilstander, som provoserer fremveksten av forskjellige sykdommer på nervøs basis.
For å forhindre utseende, og i tilfelle når sykdommen allerede har tatt form, for å utrydde den, bør det tas et sett med tiltak.
For det første, hvis en person uavhengig kan diagnostisere en tendens til slike lidelser, bør man begrense faktorene som kan utvikle depresjon. Du kan utelukke å se på TV-programmer og programmer som forteller om kjendisers lykkelige og komfortable liv, og i stedet bruke tiden din på å gå på trening, inkludert psykologiske, eller lese nyttig og utvikle litteratur. Du bør også begrense kommunikasjonen med de menneskene som vanærer en person for sine mangler, for hans midlertidige manglende evne til å tilegne seg eller oppnå noe, med et ord, med de som forårsaker en følelse av depresjon og pålegger helt unødvendige verdier, distraherende fra hva personen er snakker om. virkeligheten drømmer.
Hvis depresjonstilstanden er langvarig og når sin apogee, bør du umiddelbart kontakte en psykolog som vil jobbe med personen, gjennomføre samtaler og ulike behandlinger med dem, og en psykoterapeut som vil hjelpe til med å diagnostisere tilstanden og koordinere pasientens oppførsel ved hjelp av medisiner. Hormonbehandling er også mulig, noe som vil bidra til å fylle på de nødvendige stoffene i kroppen og undertrykke overflødig av stoffer som provoserer denne tilstanden. I denne modusen er en person i stand til å bekjempe sin sykdom når behandling gis både på den fysiske og mentale siden.
I tillegg kan du være interessert i åndelig praksis, som inkluderer alle de tre områdene. For eksempel hjelper mange eldgamle østlige åndelige metoder med å justere kostholdet (inntak av nødvendige stoffer), utføre mentalt arbeid når en person blir kjent med kulturen i denne praksisen ved hjelp av en mentor eller bøker, og trener og herder også kroppen ved hjelp av øvelser som er spesifikke for denne øvelsen. Det viktigste er ikke å gi opp og tro på viktigheten din.
