Det hender ofte at manipulatorer bruker kritikk som en innflytelse, og så begynner ofrene å komme med unnskyldninger. Dette er ikke en god taktikk, du må handle annerledes.
Først må du forstå at du blir kritisert fordi du godtar å bli behandlet på den måten. Det er basert på troen på at andre har rett til å dømme deg. At andre vet hva som er best for deg. At andre faktisk er bedre enn deg - smartere, mer erfaren, mer innsiktsfull. Og så videre. Men samsvarer dette med virkeligheten?
I de fleste tilfeller stemmer det ikke overens. Det er bare at denne holdningen til mennesker kommer fra barndommen, da foreldrene overbeviste barnet om at det er lite og dumt, og ikke forstår noe. Denne troen kan forbli hos en person hele livet, og han lider av alle andres kommentarer.
En måte er å være enig. I bøker om psykologi kalles denne teknikken "Gå inn i tåken" eller "Lag en røykskjerm."
Hvis du forestiller deg tåke på sjøen eller på sjøen, er det et vektløst stoff, og samtidig noe som ikke kan påvirkes. Stemmer drukner i den, gjenstander er ikke synlige i den. Og selv om en stein kastes i tåken, vil den forsvinne sporløst, uten å endre noe i naturtilstanden.
Dette bør også være din tilstand: hvis de begynner å kritisere deg, påvirker det ikke deg. Det vil ikke fungere med en gang, men over tid vil ferdigheten bli ditt andre "jeg".
La oss vurdere et spesifikt eksempel - en samtale mellom to kolleger:
- Hør, du kledde deg som alltid - i noe baggy …
- Ja, jeg er enig, jeg ser ut som vanlig
- Jeg kunne ha plukket opp noe annet, mer grasiøst
- Ja, selvfølgelig, jeg er i stand til å gjøre det
- Og generelt sett, hvordan kan du tillate deg å se slik ut, det er slett ikke feminint
- Ja, du har rett, jeg tenkte bare på det
- Jeg tror at på grunn av dette blir du ikke forfremmet.
- Ja, for en karriere trenger du noe annet enn hjernen
I denne dialogen angriper den ene, og den andre svarer ikke på kritikk, men narrer heller litt av en aggressiv kollega som, ved å bruke manipulasjoner, prøver å ødelegge humøret.
Merk - det er viktig å holde den indre tilstanden - den må forbli rolig. Det som skjer med en kollega på dette tidspunktet, er hennes virksomhet. Det er viktig å forstå at hun ikke er smartere eller mer erfaren enn deg. Og enda mer har det ingen rett til å fortelle deg hvordan du skal kle deg.
Og det er viktig å forstå forskjellen mellom vennlige råd og kritikk - dette er to forskjellige ting, og du kan bare skille dem fra hverandre ved stemmen din. En tone av foregivelse er kritikk. En vennlig og åpen samtale er råd fra en venn som ønsker det beste.
Forståelsen om at ingen har rett til å diktere hvordan vi skal leve. Dette er imidlertid ikke et aggressivt forsvar når du kan si: "Hold deg utenfor livet mitt." Dette er en grasiøs flukt fra konflikt, og sparer nerver og trening i kommunikasjon, noe som er nyttig i kommunikasjon med kjære.
Den eneste forskjellen er at vi bare trenger å avvise angrepet fra en kollega, men vi må også forstå slektninger eller venner, fordi de ofte kritiserer fordi de ikke kan uttrykke en slags forespørsel direkte. Men dette er et eget og veldig viktig tema.
