Kritikk kan være annerledes og kan manifestere seg i forskjellige former. Det kan være støtende, eller det kan uttrykkes på en delikat og tilslørt måte. Misnøye, påstander, merknader, beskyldninger - alt dette er kritikk. Noen ganger hjelper det med selvforbedring, men noen ganger kan det føre til komplekser. For å forhindre at det andre skjer, må du lære å akseptere kritikk riktig.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ikke bli fornærmet av kritikk, uansett hvilken form det måtte høres ut. I dette øyeblikket, prøv å frigjøre deg fra alle følelser og følelser, konsentrer all oppmerksomheten din om ordene, og ikke om hvordan de blir uttalt. Det er klart at dette er vanskelig å gjøre, og du vil være uhøflig mot en person som svar, spesielt hvis det ikke er noen forutsetninger for kritikk. Men evnen til å trekke seg fra følelser kan i stor grad hjelpe deg ikke bare i slike situasjoner. I tillegg, selv i den mest konstruktive kritikken, kan du finne noe nyttig for deg selv, men for dette må du lære å høre hva du blir fortalt.
Steg 2
Hvis kritikken er berettiget, og du selv forstår at du er skyldig, må du innrømme feilene dine, rette dem og forhindre at de gjentas i fremtiden. Hvis du for eksempel ofte er for sent, og de kommer med kommentarer om dette, er det ganske åpenbart at du på en eller annen måte må fikse situasjonen. Gå ut av huset tidligere enn vanlig, prøv å omdirigere osv. Du vil selv være fornøyd når kritikken minker. Dermed tillater den riktige oppfatningen av kritiske utsagn og dine videre handlinger rettet mot å rette opp feilene og manglene deg til å forbedre deg selv, vokse i dine personlige og noen ganger profesjonelle planer.
Trinn 3
Hvis du ikke forstår hvorfor du blir kritisert, bør du ikke umiddelbart begynne å rope og vinke med hendene. Bedre å avklare hva motstanderen din mener, la ham utdype kritikken sin. I en familie kan man for eksempel ofte høre anklager fra en av partnerne om at den andre tar liten hensyn til ham. Men for alle er konseptet med hvor mye oppmerksomhet og hvordan det skal manifestere seg annerledes, så i denne situasjonen, prøv å ordne alt: hva akkurat personen mangler oppmerksomhet, hvordan han ønsker å motta det.
Trinn 4
Se på situasjonen fra en annen vinkel, spesielt når det ser ut til at kritikken ikke er berettiget. Hvis arbeidet ditt blir kritisert, så prøv å objektivt evaluere det. Kanskje det virkelig er noen mangler som du ganske enkelt ikke la merke til i varmen fra arbeidet, men nå kan du fikse dem. Det samme gjelder familieforhold. Det var en slags krangel mellom deg og din ektefelle, se på temaet for din påstand fra siden. Kanskje krangelen oppsto fra bunnen av, men hvis ikke, er det verdt å prøve å fikse situasjonen.
