Frykt er en menneskelig følelse som kan gjøre livet mye vanskeligere. Hvis frykten for edderkopper ikke dukker opp veldig ofte, kan frykten for ensomhet føre til at en person vil være avhengig av andre. Det er mange eksempler på lignende følelser, men alle kan elimineres.
Bruksanvisning
Trinn 1
For å frigjøre deg fra programmer, må du bli klar over dem. I den innledende fasen identifiseres frykt. Samtaler føres med en voksen, mens et barn kan tegne sine erfaringer, uttrykke dem i farger. Først forstår spesialisten at han gnager på klienten, og deretter gjør han det oppmerksom på søkeren. Det er nødvendig å se hva denne følelsen forstyrrer å leve, i hvilke omstendigheter den manifesterer seg, og hva som bringer negativt. Bare forståelsen av at dette er et ekstra program, det er ikke nødvendig, kan stimulere den videre prosessen.
Steg 2
All frykt har en grunn. Gjennom fordypning i transe-tilstander eller gjennom samtale, kan du finne ut hvordan denne troen ble dannet. Vanligvis oppstår den første frykten i den dype barndommen, og manifesterer seg bare om og om igjen. Det er nødvendig å endre den første reaksjonen, se på hva som skjedde annerledes. En ny holdning blir dannet, noe som gjør opplevelsen ikke negativ, men nøytral. Denne metoden blir noen ganger referert til som å fullføre situasjonen.
Trinn 3
Noen menneskelige erfaringer dannes ikke i dette livet, men videreføres fra tidligere generasjoner. Frykt kan oppstå i familien, og overføres deretter til en bestemt person. I oppvekstperioden kopieres foreldrenes reaksjoner, og prinsippene deres videreføres til barna. Denne typen frykt kan også diagnostiseres, og gjennom bevissthet kan dens innflytelse reduseres. Et eksempel er frykten for penger, spesielt ofte manifestert hos de som ble påtatt slektningene. Når en stor mengde dukker opp, prøver personen umiddelbart å bruke den. Økonomi forårsaker ubehag, angst, og dette tillater deg ikke å oppnå gode resultater.
Trinn 4
Å leve en følelse er en god måte å bli kvitt dårlige opplevelser. I dette tilfellet er det nødvendig å stupe inn i en tilstand som forårsaker ubehagelige tilstander. For å bli kvitt frykten for å snakke offentlig, må du for eksempel forestille deg eller til og med oppleve en dårlig opplevelse av en gitt hendelse. Det er viktig å forstå at en slik situasjon ikke er livstruende, at frykt er meningsløs. Etter å ha gått gjennom en slik prosedyre en gang, vil det ikke lenger være lignende frykt, men alt må gjøres under tilsyn, fordi dette er en ganske stressende metode som forårsaker sterke følelser, som det er viktig å takle riktig.
Trinn 5
Frykt kan nøytraliseres med pusteteknikker. I dag bruker psykologer holotropisk pust, når en person, gjennom visse tilstander, er helt frigjort fra negative tanker og frykt. Slike økter holdes alltid i grupper, etter flere prosedyrer slutter mange følelser som tidligere var ukomfortable å føles.
