Vi ble alle lært fra barndommen at latskap er dårlig. Og for å lykkes i livet, må du jobbe hardt. Men det er dager da sinnet og kroppen tar seg tid og ikke gjør noe. Utvilsomt er hvile fra kjas og mas i hverdagen og brainstorming nyttig, men i moderasjon. Hvordan forhindre denne tilstanden? Psykologer har svar på hvordan man skal håndtere latskap.
La oss først tenke på hva latskap er. Mangel på motivasjon, frykt for svikt, tretthet, nervøs utmattelse og mye mer kan oppsummeres under dette konseptet. Hvis du mistenker deg selv for langvarig inaktivitet, kan du tenke på hva som forårsaket det. Ha en intern, åpen dialog. Kanskje du virkelig trenger litt hvile. Bare ikke dra den videre, ellers vil den trekke deg inn.
Finn nå noe viktig og varig som du kan kalle formål og motivasjon. For eksempel vil du gå ned i vekt, men du går ikke på treningsstudioet, ikke løp om morgenen, ikke overvåke kostholdet ditt. Spør deg selv hvorfor du trenger å gå ned i vekt. Og så svar det ærlig. Alle har sine egne motiver: en kjær, helse, ønsket jobb osv. Når du tydelig innser at spillet er verdt lyset, vil ting komme av bakken.
Hvem som helst kan gå veldig langt i drømmene sine. Men jo nærmere virkeligheten, jo sterkere er skuffelsen. La oss si at du planla å lære fem språk på fem år, men fortsatt prøver å mestre ett. Når du analyserer den nåværende situasjonen, blir du motløs, mister interessen og igjen befinner deg deg i latskap. Ikke planlegg langt. Ta små skritt mot et stort mål. For ikke å bli skuffet over deg selv, må du tilstrekkelig vurdere dine evner og tid.
… Hva får mange til å gå på jobb? Det stemmer, lønn. Med hjelpen kan en person tilfredsstille sine grunnleggende behov og bare leve. Når du ikke har lyst til å lage mat for hele familien, henvender du deg til spesialtjenester og bestiller pizza, sushi og mer. Hvis dette skjer en gang i måneden, er det ikke skummelt. Og hvis det blir en vane, er det synd. Tenk på hva slags belønning som venter på deg hvis du kommer i gang med virksomheten selv? Familiemedlemmers helse og takknemlighet, budsjettbesparelser, utvikling av kulinariske smaker og evner … Det ser ut til å være hyggelig og verdifullt!
Vi er ofte late fordi vi rett og slett er utmattede. Daglige bekymringer, monotoni, stress, langvarige konflikter - alt dette fører til kronisk utmattelse. En person sover i 8 timer, men får ikke nok søvn, spiser deilig mat, men får ikke glede. Etter hvert blir han rett og slett for lat til å gå, ta vare på seg selv osv. Det er nødvendig å endre det undertrykkende miljøet, jobben, eller bare frigjøre deg fra husholdningspliktene en stund. Bli kreativ, meld deg frivillig i en veldedig organisasjon, få et kjæledyr, streve etter nye bekjente … Du bør føle deg nyttig og interessant for denne verden.
En lat person kan ofte bli funnet å lese anekdoter, spille dataspill, se på TV, tilbringe mye tid på sosiale nettverk osv. Du kan ta et skritt mot suksess ved å gi opp alle distraksjoner. Hvis du bruker lang tid på å gjøre slike dumme aktiviteter, er det på tide å endre noe. Prøv å erstatte anekdoter med en fiksjonsroman og sosiale medier med å møte venner eller arbeidskolleger.
Ikke bli hengt opp i konflikter med familiemedlemmer og irettesettelser fra sjefene dine. Tross alt kan du tenke på det en annen gang. I mellomtiden kan du gjøre noe nyttig, arbeid eller kreativt. Det er mer behagelig, sunnere og skader ikke helsen din i rimelige doser.
