Ikke alle fryktene må håndteres. Frykt og angst er følelser designet for å beskytte oss mot fare. Derfor er det perioder når naturlig frykt manifesterer seg i frykt for fremmede, frykt for å forlate moren, frykt for eventyrkarakterer, frykt for døden. Men ikke all frykt går forbi. Hvis de dannes i fobier (obsessiv frykt) eller går fra barndom til voksen alder, og forhindrer sosialisering, er det nødvendig å forstå deres sak og ta tiltak for å eliminere dem.
Bruksanvisning
Trinn 1
En førskolebarn som ikke kan sovne eller er redd for mørke og trange rom, kan bare lindres av frykt på grunnlag av diagnostikk. Barn er listet opp i mange situasjoner som kan forårsake frykt (minst 20), og barnet påpeker de som bekymrer ham mest. Dette er nødvendig for å lindre angst - frykten for det ukjente: "Jeg er redd for å gå i barnehagen, men hvorfor - jeg vet ikke."
Steg 2
For å klargjøre fryktens innhold, kan du foreslå å tegne det. Barnet tar ikke umiddelbart opp tegning, fordi det er skummelt å til og med forestille seg hvem han er redd for, og tegning betyr å berøre denne frykten. Hvis en førskolebarn bare tegner et svart mellomrom, må du prøve med ham å forestille deg hva der, i dette mørket, kan være.
Trinn 3
For en voksen kan en slik øvelse gjøres uten tegning. Hvis det er skummelt å komme inn i en mørk leilighet, må du prøve å forestille deg på dagtid eller under belysning hva som kan være skummelt og hvor det ligger: i skapet, under sengen, utenfor døren. Slike fremstillinger gir en mulighet til å ta første kontakt med frykten din. Hvis du klarte å forestille deg et objekt som skremmer deg, kan du begynne å tenke på hvorfor det dukket opp her, og hva det trenger fra deg. Du kan mentalt snakke med ham, angre på det, eller bare være i nærheten.
Trinn 4
Spillet av frykt, som har sin egen sekvens, gir et godt resultat. Først spiller barnet rollen som offeret, og den voksne (foreldre, psykolog) rollen som det skremmende objektet. Et barn kan gjemme seg under et teppe eller i et skap og vente mens Baba Yaga går rundt i rommet sitt og leter etter ham. Han finner ikke barnet og drar med ingenting, angrer og lover å komme igjen. I praksis er det nettopp frykten som skremmer mest som spilles ut. Denne handlingen kan gjentas flere ganger.
Trinn 5
Da bytter spillerne roller, og barnet blir en skummel karakter, dvs. forlater rollen som offeret. Han kan gjenta handlingene til en voksen eller spille på sin egen måte.
Trinn 6
På tredje trinn skifter rollene igjen: men nå er barnet ikke lenger et stille og skjulende offer, men kjemper aktivt mot monsteret: han angriper ham, forsvarer seg, driver ham ut av rommet.
Trinn 7
Du må finne ut hvilken av de virkelige menneskene frykten din ligner på. Ledetråden kan være i karakteristiske setninger, repeterende handlinger eller karakterens klær: "Et spøkelse i min mors kjole kom inn på rommet mitt." Frykt er i riket av emosjonelle forhold mellom mennesker. Å håndtere dette forholdet vil hjelpe deg med å bli kvitt frykten.
