Frykt er en normal følelse for enhver person, og det er ikke nødvendig å skamme seg over det. Først og fremst må du prøve å omgå kampen på alle mulige måter. Ikke tro at menneskene rundt deg vil betrakte deg som en feig. Først av alt, ta vare på helsen din, prøv å ikke ta hensyn til "vitser" av mobbere. Men noen ganger kan du knapt unngå en kamp. Derfor er det ekstremt viktig å huske de grunnleggende måtene du kan redusere følelsen av frykt til et minimum.
Bruksanvisning
Trinn 1
Først må du vurdere den nåværende situasjonen - hvor mange motstandere som er foran deg, hva er deres fysiske egenskaper. I tilfelle kreftene knapt kan kalles like, forventes ikke en kamp som sådan, og du bare blir slått, så vil det ikke være skammelig å stikke av eller ringe etter hjelp. Oppfør deg også så upassende som mulig: bølg med hendene, hopp, rop det første du kommer til å tenke på. Kanskje det vil forvirre motstandere eller tiltrekke seg andres oppmerksomhet, det er det du trenger.
Steg 2
Du har sikkert lagt merke til at når du gjør noe farlig for første gang, er det alltid frykt eller frykt for at du kan gjøre det galt. Men når du gjør det regelmessig, blir du mye mer selvsikker. Det er det samme i en kamp. En person er redd for dette, fordi han har kjempet lite i livet og ikke er trygg på sine evner. For å løse dette problemet, vil det beste alternativet være å registrere seg for en Muay Thai eller kickboxing trening. Det er ikke så skummelt å kjempe med en kjent person etter å ha sparret med hvem du vil håndhilse på. Hvis det ikke er mulig å gå på slike klasser, kan du ganske enkelt kjøpe et par hansker og finne en venn som ikke har noe imot å sparre med deg. Vel, det siste alternativet er å finne en person som allerede vil kjempe med deg, du har definitivt slike fiender. Først må du være enig i at du vil kjempe med hansker, og over tid, når frykten forsvinner, kan du klare deg uten dem.
Trinn 3
Når du griper overgriperen, prøv å ikke slå først. Forvent aggressive handlinger fra motstanderen din. Under en kamp, prøv å samle all din styrke, husk de mest ubehagelige øyeblikkene i livet ditt som forårsaker aggresjon i deg, slik at nevene knytter seg sammen. Glem at det er frykt og de rundt deg. Kjør inn i fienden med all din styrke og glød.
