Mange eksperter hevder at den første timen på dagen er den viktigste. Derfor må denne timen brukes så effektivt som mulig: det er best å gjøre selvutvikling og jobbe med deg selv. Her er noen retningslinjer for hvordan du kan starte dagen riktig.
1. Ingen datamaskiner eller TV-er. Ingenting skal tette hjernen med unødvendig informasjon.
2. Morgensider. Morgen er den beste tiden å skrive morgensidene dine. Morgensider er som en dagbok der du skriver ned tankene eller handlingene dine. Dette hjelper deg med å frigjøre hodet fra alt som er overflødig.
3. Meditasjon. Det er veldig bra å meditere om morgenen.
4. Bekreftelser. Det er godt å si til deg selv forskjellige positive bekreftelser, de vil gi godt humør for hele dagen.
5. Nyttige bøker. Det er veldig viktig å lese bøker i minst 30 minutter om dagen. Det er best å gjøre dette om morgenen.
6. Sportsaktiviteter. Morgen er en flott tid for sport, om morgenen er det mye lettere å tvinge deg til å trene.
7. Viktige saker. Hvis du er frilanser eller går på jobb på kontoret, er det bedre å legge igjen alle viktige ting første halvdel av dagen. Selv de vanskeligste oppgavene blir gjort mye lettere om morgenen.
8. Planlegg for dagen. Hvis du ikke har laget en plan om kvelden, må du sørge for å gjøre det om morgenen, ellers blir det sent.
9. Morgenen skal være avslappende og rolig. Ta den tiden du trenger. Hvis du har det travelt hele tiden, må du kanskje stå opp tidligere.
10. En øvelse i takknemlighet. Om morgenen kan du skrive ned alt du er takknemlig for. Dette vil hjelpe deg med å sette deg opp i riktig humør.
11. 1 glass vann. Drikk ett glass kaldt vann umiddelbart etter heving på tom mage. Du kan lade dette glasset med positive bekreftelser.
