Noen ganger ser det ut til at livet ditt har sluttet å tilhøre deg - familie, arbeid og andre ansvarsoppgaver absorberer det så mye at vi noen ganger ikke forstår hvor tiden forsvinner! Ikke overraskende begynner mange å føle at livet går forbi og ikke vet hva de skal gjøre med det. Med noen tips kan du velge et tidspunkt for deg selv for å møte verden med nye farger.
Bruksanvisning
Trinn 1
Å komme på jobb er den mest åpenbare muligheten til å finne tid til deg selv. Selvfølgelig kan egoet knapt kalles gratis - enten hendene dine er opptatt med å kjøre, eller så står du i en fullpakket t-bane eller buss. I en slik situasjon vil ipod hjelpe deg: en lydbok eller kanskje favorittmusikken din vil gi deg et slikt gebyr som vil hjelpe deg å komme uthvilt og energisk til jobben. Selv om det ikke er noe å lytte til, kan du likevel bruke denne tiden nyttig. Prøv å "observere verden", hold tankene dine helt rolige og se på alt rundt som det er. Bare noen få minutter av dette livssynet hjelper deg med å bringe ditt indre inn i forgrunnen og føre deg til en ny, dypere forståelse av verden rundt deg.
Steg 2
Pause mellom oppgavene. Ofte prøver vi å begynne å gjøre neste oppgave mens vi fremdeles tenker på den vi nettopp fullførte. Dette reduserer produktiviteten betydelig, fordi mentale prosesser er opptatt med to ting samtidig. Pause mellom gjeldende oppgave og neste oppgave. Bruk denne tiden for deg selv. Tenk deg i noen minutter at du blir kvitt all den mentale støyen du gjorde, og skaper et rom med stillhet og fred i deg selv.
Trinn 3
I dag blir vi veldig ofte distrahert av samtaler eller forespørsler om å gå et sted. Hvis du vil at tiden din virkelig skal være slik, så slå av all kommunikasjon og gjør det som er nødvendig, slik at ingen plager deg.
Trinn 4
Noen ganger, etter å ha fått en frist fra livet, hopper vi med glede, hvorpå vi dumt faller på sofaen og begynner å lete etter TV-fjernkontrollen. Hvordan du vil bruke tiden du har mottatt, avhenger i stor grad av om du aktivt vil lage denne tiden i fremtiden.
