Psykologer har lært om utsettelse relativt nylig, men har allerede klart å studere denne egenskapen til menneskelig atferd ganske bra. Det er karakteristisk for de menneskene som er vant til å utsette viktige ting til senere. Som et resultat akkumuleres en slik mengde uløste problemer at en person rett og slett ikke takler dem og faller i depresjon.
Årsaker til utsettelse
Visse personlighetstrekk kan tjene som grobunn for utvikling av utsettelse. For eksempel, hvis en person har en lat og uansvarlig karakter, er det bedre å hjelpe ham med å kvitte seg med disse egenskapene før de utvikler seg til et trekk ved hans oppførsel. Psykologer har lagt merke til at det er vanlig at en person forlater de oppgavene og oppgavene som han ubevisst opplever en negativ holdning til senere. Slikt arbeid må gjøres umiddelbart, dette vil bidra til å unngå mange problemer.
Du må kunne fremheve viktige oppgaver og prioritere riktig. Ellers viser det seg følgende bilde: personen ser ut til å planlegge dagen, men av en eller annen grunn dukker det opp tretthet, og de primære oppgavene er fortsatt ikke gjort. Her er det også viktig å ta hensyn til det faktum at det er bedre å utføre viktige planleggingsoppgaver i begynnelsen av arbeidsdagen, slik at du ikke kan bekymre deg for fristen for neste prosjekt.
Tegn
Tegn på et problem kan dukke opp på et tidlig stadium av utviklingen. Derfor, før en person diagnostiserer tilstedeværelsen eller fraværet av utsettelse, bør en person analysere tilstedeværelsen av følgende tegn:
Manglende evne til å planlegge tiden din. I dette tilfellet må du fokusere på en bestemt sak. Ellers, på grunn av konstant intern og ekstern forstyrrelse, har du kanskje ikke tid til å fullføre arbeidet i tide og ødelegge omdømmet ditt.
Noen mennesker vet ikke hvordan de skal føle tidens gang. Følgelig, selv med en klar tidsplan, er de alltid sent et sted. Dette gjelder både ankomsttidspunktet til et bestemt sted i ønsket time, og med prosjekter, for fristene de vanligvis ikke er klare for.
Hvordan håndtere utsettelse?
Bedre å gjøre noe du ikke liker med en gang. Da vil den ikke lenger tette hodet, og det vil være mulig å tilbringe dagen med større nytte. Det er også verdt å lære hvordan du planlegger tiden din riktig og skiller viktige ting fra ubrukelige.
