Psykodrama er en type gruppepsykoterapi. Deltakerne er delt inn i to grupper: noen prøver å vise på ikke-verbale måter hva som plager dem i den profesjonelle sfæren, andre prøver å forstå de presenterte følelsene.
Oftest, personer med utbrenthet syndrom ty til psykodrama. Dette skjer når folk mister interessen for yrket, menneskene rundt dem. Konflikter med kolleger på jobben, så vel som en aggressiv holdning til klienter, kan indikere at det er på tide for den ansatte å ta en pause og gå på en serie psykodramaer.
Grunnlaget for denne metoden er spontan lekeaktivitet. Den ansatte blir bedt om å fremstille en forhatt klient eller kollega uten å ty til muntlig dom. Det hender ofte at folk i dette øyeblikket viser skarpe bevegelser: de begynner å kvele seg, klø på huden, trekke ut håret. Dette indikerer en sterk følelsesmessig utmattelse hos den ansatte.
Eventuelle følelser som den ansatte viser med forståelse aksepteres av resten av gruppen. Dette hjelper til med å overvinne frykten for å fremstå som dum, naiv. Noen ganger er dette stadiet nok for at den ansatte skal føle seg mye lettere, få selvtillit, avlaste stress. I andre tilfeller bør du fortsette analysen av denne handlingen. Dette kan gjøres ved hjelp av trivielle spørsmål: hva betydde kvelning, hvorfor ønsket du å gråte osv.
Det siste trinnet i psykodrama er å diskutere deltakerens ytelse. Gruppemedlemmer kan uttrykke sine personlige mottatte følelser, dele livserfaringer, empati.
