Foreldre bruker ofte naboens barn som et eksempel for barna sine. Noen klarer å forlate huset for en tur i en lett kjole og ikke ta det ut i gjørma, andre studerer godt på skolen, andre uselvisk spiller piano, andre vinner olympiader. Av en eller annen grunn kommer sammenligningen vanligvis ikke til fordel for ditt eget barn. Mange voksne opprettholder en vane med å sammenligne seg med andre og stadig spille dem ut.
Bruksanvisning
Trinn 1
Når du begynner å sammenligne deg med noen, husk at du på dette tidspunktet ikke hører din egen indre stemme, men stemmen til din mor eller far. Det er de, selv om de er langt fra deg, fortsetter å si at naboens gutt studerte bedre på universitetet og derfor var i stand til å tjene mye penger, og nabojenta var ikke lat på å gå på dans, og nå plakater med henne blir lagt ut over hele byen. Men nå er du voksen og anser ikke foreldrene dine som uomtvistelige myndigheter. Når du begynner å sammenligne deg med andre, kan du tenke på om du virkelig vil leve livet deres, eller om du bare fortsetter å skjelte deg ut av en vane som er igjen fra barndommen.
Steg 2
Elsk deg selv og bruk mer tid til livet ditt enn å se på andres. Planlegg dine reiser, oppgrader ferdighetene dine, møt og bygg relasjoner. Gjør det som er verdifullt for deg, og du vil snart oppdage at det å fortelle historier om andres gode liv ikke gjør at du vil begynne å bagatellisere deg selv.
Trinn 3
Mennesker er ikke perfekte, og menneskene du beundrer er ikke noe unntak. Hvis du snakker med dem, vil du sikkert finne ut omvendte sider av suksessen: noen forlot en lovende stilling for å oppdra barn, noen har en utmerket figur, men fullstendig stillhet i deres personlige liv, mens andre bare drømmer om å ha minst en hviledag fra drømmejobben og sove godt. Husk at du ikke sammenligner deg med en ekte person, men med din oppfatning av denne personen, og det kan avvike fra virkeligheten.
Trinn 4
Kritisk tilnærming informasjon om noens suksess. Hvis du går til sidene til vennene dine på et sosialt nettverk og ser eksepsjonelt vakre bilder - ferier i eksotiske land, middager på restauranter, internasjonale konferanser - husk at dette bare er en del av livet deres, og du vet ikke hva som er igjen scener. Hvis du ønsker det, kan du også lage et positivt bilde av deg selv på Internett ved å filme noen øyeblikk fra en god vinkel.
Trinn 5
Skaff deg en notatbok og skriv ned prestasjonene dine i den. Har du sammenlignet deg med noen andre, og sammenligningen gikk ikke til din fordel? Se i notatboken etter argumenter som vil hjelpe deg med å vinne argumentet.
Trinn 6
Sammenlign deg ikke med andre, men med deg selv. Husk deg selv for noen år siden og legg merke til hvor mye mer interessant og behagelig livet ditt har blitt, hvor mange mål du har satt deg selv du var i stand til å oppnå, hvor nær du er drømmen din. Denne aktiviteten, i motsetning til selvutarmelse ved synet av andres suksess, vil hjelpe deg til å føle deg stolt av deg selv og bli enda bedre.
