Enhver har mye frykt som merkbart hindrer ham i å leve normalt, kommunisere, utvikle og oppnå sine mål. Et av de mest slående eksemplene på dette er frykten for kritikk. Frykten for hva andre vil si eller tenke er en alvorlig indre barriere for enhver person. Til tross for at denne hindringen eksisterer innenfor, er det såkalte ytre manifestasjoner av frykt for kritikk. La oss vurdere dem nærmere.
Mangel på initiativ
Passivitet i enhver ny innsats antyder at en person bare er redd for at han kan bli fordømt eller kritisert. For eksempel skal noen lære å rulleskøyte. Imidlertid kastet en tilfeldig setning fra slektninger eller bekjente som "Hvorfor trenger du det?" eller "Du vil se latterlig ut!" kan helt fraråde ønsket om å gjøre noe.
Beskjedenhet
Sjenhet, stivhet, tetthet - alt dette er manifestasjoner av frykt for kritikk. Utad manifesterer dette seg i kantete, begrensede bevegelser, og unngår øyekontakt. Fremmede, nye omgivelser, uventede og ikke-standardiserte situasjoner, generelt, er det veldig vanskelig å komme seg ut av komfortsonen.
Unnlatelse av å uttrykke din mening
Frykt for kritikk tvinger en til å være enig nesten overalt og alltid med det andre sier eller tenker. Dette er versjonen av et lydig barn som sitter og beskjedent venter på at foreldrene skal la ham snakke eller spille. Når en person ikke klarer å oppgi sin stilling i en samtale, er han redd for fordømmelse eller det som kan virke latterlig, bryter med sosiale normer.
Manglende evne til å si nei
Dette er et av de viktigste punktene. Å uttrykke din uenighet med en annen persons mening er å skissere grensene dine, å etablere visse regler og prinsipper for hva som er tillatt og hva som ikke er tillatt. På grunn av frykten for kritikk vil en person med svake grenser tillate andre å invadere sin personlige sone og betale for det med sin tid, plass, følelser.
Hvordan kan du motstå frykten for kritikk?
Frykt er alltid forbundet med en følelse av trussel, som om noen kan forårsake skade, fysisk eller psykisk. Frykten for kritikk er ikke verre, siden den er basert på frykten for skade på grensene for ens egen personlighet. Imidlertid er denne trusselen tydelig.
En person som kritiserer eller fordømmer, vil ofte slett ikke ødelegge samtalepersonens personlighet. Den første søker å formidle noe informasjon om hva han gjorde galt eller hva som forårsaket en negativ reaksjon.
Kritikk bør tas som tilbakemelding, og ikke som et ønske om å ydmyke eller fornærme deg. Den inneholder verdifull informasjon om samtalens behov og verdier. Sistnevnte kan ofte foreslå en effektiv måte å løse et problem eller endre din atferd for å oppnå et satt mål. I dette tilfellet blir han fra en aggressiv anklager til en assistent du kan samarbeide med.
Kritikk vil skremme alle så lenge han oppfatter det som noe skadelig, i stand til å ødelegge hans personlighet. Men så snart han ser et verktøy for å forbedre og utdanne seg i henne, vil det magisk gjøre livet hans roligere og forholdet til mennesker mer komfortable og produktive.
I dette tilfellet blir den kritiserende personen til en venn og hjelper, og ikke en streng og formidabel forelder, hvis misfornøyde stemme ofte fortsetter å høres et sted i dypet av underbevisstheten. Å bekjempe frykten for kritikk ligner på å overvinne en slags intern barriere som åpner for store muligheter og ressurser for vekst og utvikling.
