Alle som noen gang har opplevd en følelse av sjalusi mot en elsket kjenner den spesielle smaken av denne emosjonelle tilstanden. Det hender at det å være litt sjalu er nyttig: det kan krydre forholdet og til og med gjenopplive de avkjølte følelsene. Men hvordan takler du hvis sjalusi spiser deg, gir negativitet og hjertesorg.
Forstå deg selv
Hvis du føler at injeksjoner av sjalusi hjemsøker deg, må du først og fremst forholde deg til deg selv, og ikke med din kjære. Den beste utveien er å snakke med en psykolog, men du kan prøve å forstå situasjonen tilstrekkelig selv.
Se inn i hjertet ditt og tenk på hva som ligger til grunn for følelsen av sjalusi: såret stolthet, frykt for at noen andre vil bli foretrukket fremfor deg, et mindreværdskompleks, økt følelse av eierskap, følelsesmessig og materiell avhengighet av en partner, eller din egen skyld overfor et elsket menneske …
Snakk med gjenstand for sjalusi
Når du innser hva som ligger bak sjalusien din, kan du prøve i et rolig, støttende miljø å snakke oppriktig med din kjære om hva som bekymrer deg og hva som bekymrer deg i hans oppførsel. En tillitsfull samtale vil helt sikkert være til fordel for forholdet ditt. Det kan til og med vise seg at din kjære bare prøvde å få oppmerksomheten din, noe som gjorde deg sjalu og nervøs.
Hvis du virkelig blir elsket og verdsatt, vil de forstå og prøve å ikke oppgi sjalusi. Vær streng med deg selv og nedlatende til en annen, lær å vise utholdenhet og tålmodighet. Men hvis du senere ser at din valgte eller valgte ikke endrer atferdslinjen i det hele tatt, så tenk: er det noe poeng i et forhold som ikke verdsettes.
Respekter deg selv og din valgte
Lær å respektere deg selv, oppretthold selvtilliten. Men respekter også partnerens privatliv. Forstå at det at du hele tiden vil trakassere deg selv og din kjære med uberettigede mistanker, vil ikke være til nytte for noen. Men følelsen av mistillit og harme kan ødelegge forholdet permanent, hvis ikke permanent. Selv den mest kjærlige og klokeste personen vil etter hvert miste tålmodighet med ufortjent bebreidelse.
Og husk hva det gamle georgiske ordtaket sier: "Sjalusi og dumhet vokser på det samme treet." Faktisk, hvis det ikke er noen grunn til sjalusi, er det dumt å være sjalu, men hvis det er en grunn, er det for sent.
