Tips kan deles i henhold til prinsippet om mål, avhengig av hvorfor du skal holde deg våken: å komme tilbake fra en nattklubb, og deretter muntert gjøre om alle dine saker, eller sitte ved bordet i flere timer med stirrende øyne.
Å ikke sove 24 timer i døgnet er en reell oppgave, men konsekvensene er skuffende. Ved slutten av uken vil presset sitron på bakgrunnen din se ganske omsettelig ut. Å holde deg i god form er mulig på flere måter, det ville være et ønske.
Bruksanvisning
Trinn 1
Kaffe og cola i store mengder om morgenen, om kvelden føler du deg som et lokomotiv som tar fart, hjertet driver blod som en kraftig pumpe, en liten tremor trenger inn i kroppen, dampen er klar til å rømme fra ørene. Hvis du vil sove, vil det ikke fungere. Som en konsekvens: depressive tanker og tomhet.
Steg 2
Urter som ginseng, tonic tinkturer. Effekten kan være uventet. Etter 10 minutter vil alt flyte foran øynene dine, og du vil finne deg selv på puten.
Trinn 3
Paradoks. Så snart du har satt av 15 minutter for en lur, blir du i stand til å opprettholde en arbeidsrytme resten av tiden. Dessverre er dette en stor luksus for noen mennesker.
Trinn 4
En spennende oppgave. Du merker ikke hvordan minuttene flyr forbi. Det er synd at det som regel ikke har noe å gjøre med den presserende oppgavelisten.
Trinn 5
Internett. Mens du snur på siden, erstatter solen månen, og du må jobbe. Du vil ikke kunne sove, selv om du virkelig vil.
Trinn 6
Manglende oppfyllelse av planen. Angst, negative følelser. Konstant trykk. Det er absolutt ikke tid til å sove her.
Trinn 7
For å kunne holde deg våken, må du ha utmerket helse. Hvorfor sovner vi? Utmattelse. Påvirkning av vær. Atmosfærisk trykk. Ulike sykdommer.
En ganske effektiv og ufarlig måte å holde seg våken i mange timer på rad er å observere den daglige rutinen. Riktig ernæring, rensing av kroppen. Uansett hvor banal, en sunn livsstil: trening, herding.
