Vi hører ofte om respekt og kjærlighet for oss selv, om det faktum at vi trenger å verdsette og ta vare på oss selv. Men hva må gjøres for å lære å respektere deg selv?
Bruksanvisning
Trinn 1
Måten en person forholder seg til seg selv er en direkte refleksjon av holdningen til andre. Og lav selvtillit ødelegger ikke bare forhold og fratar mange muligheter, men ødelegger også nesten en persons liv. Den som ikke respekterer og verdsetter seg selv, lever ikke. Derfor er det første du bør gjøre å forstå denne enkle sannheten.
Steg 2
Husk at enhver tanke er materiell, og det negative du tenker på deg selv, må legemliggjøres i livet. Begynn å tenke på deg selv på en positiv måte, slutte å skjelle, men heller ros. Selv om du internt er uenig med dem mens du sier godkjennende ord til deg selv, fortsett. Gjør dette regelmessig. Over tid vil du føle at alle disse gode tankene om deg ikke lenger virker så fremmede og rare, og du selv begynte på en eller annen måte umerkelig å svare til dem.
Trinn 3
Vurder deg selv objektivt. Hvis du har et problem med respekt og kjærlighet til deg selv, så tror du at du er full av feil. Skriv ned alle dine problematiske kvaliteter på et stykke papir og analyser hver enkelt. Husk hvordan og når sist du viste denne eller den kvaliteten, tenk på hvorfor dette skjedde. Når problemer er strukturert, forsvinner frykten for dem, og øyeblikket kommer når de kan løses.
Trinn 4
Imidlertid vil du tydelig finne flere kjennetegn hvis opprinnelse du ikke kan forklare. De dukket opp enten takket være folk som en gang tilegnet dem deg, eller så å si "til haugen." Tenk på om dette gjelder deg, om dette er oppfinnelsen til fremmede. I så fall kan du gjerne krysse av disse meningsløse ordene.
Trinn 5
Skriv nå ned kvalitetene du mangler for å begynne å respektere deg selv. Kanskje du vil være tryggere på deg selv, slutte å være lat eller jukse. Evaluer om det er så vanskelig å innpode disse egenskapene i deg, hva som trengs for at de skal bli dine, og hvorfor du fremdeles ikke har dem. Du vil se at det bare tar ett lite skritt å elske deg selv.
Trinn 6
Nå er tiden inne for å beskrive alle dine positive egenskaper. Det vil være veldig vanskelig å gjøre dette, men det er nødvendig. Du vil bli overrasket over at det viser seg at du lager god mat, har en vakker stemme, du er snill og ryddig, men hvordan kan du ikke sette pris på deg selv for det?
Trinn 7
Begynn å være respektfull for deg selv i praksis. Rydd deg, ta på deg fine klær, få håret ferdig. Er du overvektig? Hva er poenget med å hate deg selv for dette, bør du registrere deg for et treningsstudio og oppdage en variert meny med sunt kosthold. Se på helsen din, ta vare på deg selv, for det er ikke mer som deg, du er unik, og derfor må du elske og ta vare på deg selv.
Trinn 8
Miljøet ditt er en direkte refleksjon av holdningen din til deg selv. Derfor er det veldig viktig at en person har venner, bekjente, mennesker av samme interesse, og kommunikasjon med dem gir gjensidig glede og fordel. Slutt derfor å isolere deg fra hele verden, for det vil ikke skade deg hvis du selv ikke vil ha det.
Trinn 9
Fortsett å forbedre deg selv og lær å se etter utganger. For eksempel, for å gjøre det lettere å håndtere latskap, finn deg en interessant hobby som du med glede kan drive med i lang tid. Og så vil du se at du ikke er en så lat person, du trengte bare å finne noe du liker.
