Hvis livet er grått og kjedelig, og feil oppstår etter hverandre, er det nå på tide å lære optimisme. Hendelser, mennesker, et ønske om å endre og denne instruksjonen vil komme til unnsetning.
Bruksanvisning
Trinn 1
Prøv å se den positive siden av hendelser og handlinger. På mange måter er optimisme evnen til å fokusere på proffene og søke fordeler. Det er fastslått at vi bruker like mye energi og styrke, uavhengig av om vi tenker positivt eller negativt. Så hvorfor ikke gi deg et nytt hyggelig øyeblikk av glede, med fokus på fordeler?
Steg 2
Kommuniser med interessante og positive mennesker, og lad dem med positive følelser. Lær av optimistene hvordan du skal svare på feil, observer tankegangen. Jo flere mennesker rundt deg opplever glede, desto raskere vil det positive komme inn i ditt daglige liv.
Trinn 3
Unngå å skjelte deg ut for noe. Hvis du observerer din indre stemme, vil du oppdage at du ofte er misfornøyd med deg selv. Pessimister bruker noen ganger veldig sterke uttrykk og banneord i adressen sin mange ganger om dagen. Dette betyr ikke at du, etter å ha ekskludert en negativ vurdering, kan gjøre alt "tilfeldig" og ikke være klar over det. Bare vær objektiv og filtrer den indre teksten. Når du har lyst til å skjelte deg ut igjen, stopp.
Trinn 4
Behandle svikt som en gave. Det gikk ikke - det spiller ingen rolle, noe bedre, mer verdig for deg, vil komme inn i livet ditt. Etter en tid vil du selv takke skjebnen for at alt skjedde akkurat på denne måten, og ikke ellers.
Trinn 5
Unngå å lytte til melankolske sanger og musikk. Hold deg i god form, se komedier og les anekdoter. Legg ut morsomme notater rundt leiligheten for stadig å støte på dem på de mest uventede stedene. Skriv ned anekdoten du liker på et kort og legg den i lommen slik at du kan glede deg over et vellykket funn en gang senere.
Trinn 6
Gi glede til andre mennesker: gi gaver, vits, smil. Folk vil bli vant til det enkle å kommunisere med deg og vil begynne å nyte den eneste tilstedeværelsen av dem. Og da vil utvekslingen av positive følelser allerede virke, fordi, som de sier, "en hånd vasker en hånd". Hvis en person lykkelig smiler, kan han ikke annet enn å smile tilbake.
