Du kan kalle en person lykkelig hvis han aldri har hatet noen. Men slike mennesker er nesten umulige å møte. Hat ser ut til å spise bort fra innsiden. Derfor er det nødvendig å bekjempe det.
Bruksanvisning
Trinn 1
For å slutte å hate en person, må du først forstå deg selv. Still deg selv spørsmålet "Hva forårsaket dette hatet?" Det kan ha blitt dyrket i årevis, eller det kan ha oppstått som et resultat av feil ord eller handlinger. Det er alltid en grunn til å hate en person. Men det kan være ganske ubetydelig ved første øyekast. Bare ved å finne hva som forårsaket hatet, kan du begynne å kjempe.
Steg 2
Vel, det er svaret ble funnet på grunn av hvilket hat som oppsto for ham. Nå må du prøve å ta plassen til den forhatte personen. Bytt rolle mentalt og analyser deg selv og hans oppførsel i det øyeblikket hat oppstod. Ville det samme skje eller ikke? Kanskje den forhatte ikke engang er klar over en slik holdning til ham. Særlig ofte blir det vist til dem som hat oppstår for. Den som hater er spesielt oppmerksom og høflig, mens den forhatte anser dette som sympatisk. I så fall er det enkleste alternativet å snakke. Diskuter hva personen ikke er fornøyd med, hva han ikke skal si og gjøre. Mest sannsynlig vil dette ha sin effekt - og da vil hele problemet bli eliminert.
Trinn 3
Hvis en person bevisst gjør ekle ting og forårsaker hat, vil ikke vanlig samtale føre til noe godt. I dette tilfellet må man innse at en person bare liker denne oppførselen. Kanskje, med slik oppførsel, skjuler han noen av kompleksene sine. Å innse dette vil bidra til å redusere hat og gå videre til neste trinn.
Trinn 4
Tilgi personen du hater. Det ser ut til at det kan være lettere enn å tilgi en person som gjør eller har gjort noe ubehagelig. Men faktisk, uten å forstå alle grunnene til at en person blir hatet, er det veldig vanskelig å tilgi. Tross alt er alle ubehagelige handlinger eller ord fra hans side bare et tegn på svakhet og ufullkommenhet. Tilgi ham for at han er slik. Og da vil det være mulig å gi slipp på hat uten å dvele ved handlingene til en person.
Trinn 5
Hvis ingenting hjelper og hat fortsatt lever inne, er det verdt å kontakte en spesialist. Det er mange øvelser for å hjelpe deg med å håndtere hat. Men bare en psykolog kan velge dem riktig. Ikke vær redd for å gå til ham, for hat kan være veldig skadelig. Og å bli kvitt det, først og fremst, vil være gunstig for den som hater det.
