Det er mennesker som er veldig sjenerte og begrensede, ikke liker å være i rampelyset og kommunisere med fremmede. Naturligvis vil de oppføre seg enkelt og rolig, men de er ikke sikre på fortjeneste eller er redd for at de vil gjøre noe dumt, ellers blir de misforstått på noen måte. Andre er overbevist om at dette er arroganse eller arroganse. Hvordan bryte denne onde sirkelen og lære å være avslappet?
Bruksanvisning
Trinn 1
Bestem selv hva du vil være. Tenk på bestemte mennesker - frie og frigjorte, som kan være et eksempel for deg å følge. Legg merke til hvordan de oppfører seg, hvordan de snakker. På samme tid, prøv å identifisere eksempler på beryktet oppførsel hos andre.
Steg 2
Prøv dette eksperimentet. Når en livlig samtale avsluttes i et selskap, nekter bevisst å delta i det og i stedet ta hensyn til hvordan folk oppfører seg, hva de snakker om, hvilke feil de gjør, og hvordan samtalepartnerne reagerer på det. Dette vil hjelpe deg å visualisere deg selv i dette miljøet.
Trinn 3
Analyser stadig oppførselen din i uvanlige situasjoner. Bare ikke kritisere og kritisere deg selv veldig mye. Kritikk skal være konstruktiv.
Trinn 4
Ikke unngå kommunikasjon og ikke vær redd for at du ikke blir forstått. Du kan til og med innrømme overfor samtalepartnerne at du er litt tilbaketrukket - mest sannsynlig vil de hjelpe deg med å overvinne den psykologiske barrieren i kommunikasjon og få selvtillit.
Trinn 5
Husk at du, som alle andre, ikke er perfekt, og at du kan gjøre feil, godta at noe kanskje ikke ordner seg. Men dette er ikke en katastrofe. Tenk at etter en stund vil denne situasjonen virke morsom for deg.
Trinn 6
Ikke overvurder viktigheten av andres mening og generelt sett ikke anser deg selv som sentrum av universet, som alle hele tiden tenker på. Faktisk, bortsett fra nære mennesker, er det ingen som bryr seg om de små feilene dine.
Trinn 7
For å lære hvordan du skal oppføre deg enkelt og naturlig, kommuniser mer med mennesker og benytt enhver anledning til å finne deg selv i et overfylt selskap. Hvis du befinner deg i et ukjent miljø blant mange mennesker og ikke føler deg veldig trygg, finn deg en samtalepartner som vil hjelpe deg med å tilpasse og lyse opp din "ensomhet".
Trinn 8
Gi folk oppriktige komplimenter - så begynner de å ha interesse for deg og takknemlighet.
Trinn 9
Smil oftere og still spørsmål - dette viser din interesse for samtalepartneren. For kommunikasjon, velg emner som er interessante for dere begge.
Trinn 10
Selv om samtalepartneren ikke er kjent for deg, kan du forestille deg at du ikke ser ham for første gang, og kommunisere som om han er din slektning eller venn. Selvfølgelig innebærer dette ikke kjennskap.
Trinn 11
Registrer deg for offentlige talekurs eller skuespillerkurs, eller kanskje bare kommunikasjonstrening, og du trenger ikke individuelle råd, men gruppetimer.
Trinn 12
Ta opp dans: fri bevegelse og evnen til å kontrollere kroppen din vil hjelpe deg å bli kvitt psykologisk stivhet.
Trinn 13
Viktigst, lær å verdsette og respektere deg selv. Prøv å se bra ut hele tiden, se på utseendet ditt. Og om kvelden og morgenen, se i speilet, vær oppmerksom på dine mest attraktive funksjoner. Du har ingen grunn til å bli klemt og beryktet.
