Stressende situasjoner venter på oss i hvert hjørne. Konflikter med kolleger, krangel med kjære, misforståelser med overordnede. Selv flegmatiske mennesker synes det noen ganger er vanskelig å kontrollere seg selv, enn si de som er koleriske av natur, og som er ivrige etter å kjempe på grunn av den minste urettferdighet.
For å kontrollere situasjonen i enhver tvist, må du være rolig og ikke gi etter for provokasjoner. Det er flere påviste psykologiske metoder for å forhindre deg fra hensynsløse handlinger.
Bruksanvisning
Trinn 1
Østlige vismenn, kjent for sin målte holdning til livet, anbefaler på tidspunktet for konflikten å ikke instinktivt knytte neven, men tvert imot å rette fingrene. Denne enkle bevegelsen hjelper til med utstrømning av blod fra hodet og gjør det mulig å øyeblikkelig kjøle seg ned og vurdere situasjonen rolig, som om den er fra siden.
Steg 2
Hvis du bevisst blir provosert til en konflikt, ikke gi etter. Til å begynne med må du ikke se samtalepartneren din i øynene, bryte øyekontakt med ham der han kan manipulere deg på et underbevissthetsnivå. Ikke løft stemmen din under noen omstendigheter: tvert imot, hvis noen roper på deg, svar bevisst stille, men tydelig. Dette forvirrer fienden, får dem til å holde kjeft for å lytte til det du snakker om.
Trinn 3
Ved anledninger når du går til et møte eller et arrangement der det vil være vanskelig å holde seg rolig (dette kan være en fest med eksen din, eller en firmafest med konkurrenter), må du bekymre deg for humøret ditt på forhånd. I kritiske tilfeller kan du drikke beroligende middel, bare ikke overdriv det for ikke å bli døsig. Men det er best å bare minne deg om de grunnleggende reglene for likeverd: til og med puste, et smil om munnen.
