Karakterstyrke manifesteres i evnen til å takle vanskelige livsoppgaver. Ikke alle mennesker gjør det av seg selv, men denne kvaliteten kan utvikles.
Bruksanvisning
Trinn 1
Start med introspeksjon. For å bygge karakter må du stole på de uttalte egenskapene til din psykotype. Dette vil skape et personlig bilde av styrke. Karakterstyrken er av to typer: i ett tilfelle er en person i stand til uttrykksfulle villige manifestasjoner, som ser ut til å manifestere seg i eksplosjoner. I det andre tilfellet manifesteres styrke i varig fleksibilitet, en slik karakterkarakter som de stoiske filosofene besitter. Du må først velge hvilket styrkebilde som er nærmest deg av natur, og deretter utvikle de tilsvarende kvalitetene.
Steg 2
Hvis bølgende uttrykk for vilje er din greie, kan du prøve sport som vektløfting eller sprintløping. I treningsstudioet, start med høye reps (15-20) med lave vekter, etter 2 uker 8-12 med tyngre vekter. Etter en måned, gå på jobb 6-10 ganger med maksimalt mulig vekt for deg, 2-4 ganger på 7 dager. Start et raskt løp med en avstand på 200 meter, og øk avstanden med 100 meter en gang i uken. Når du når en avstand på 2 km, kan du stoppe der og forbedre hastighetsegenskapene dine. Merk tiden hver gang og prøv å løpe i det minste litt bedre på den nye dagen enn på forrige dag, mens du løper samme distanse. Hvis du trener regelmessig, vil du legge merke til at det har blitt mye lettere å ta deg sammen og utføre de handlingene som tidligere ble gitt med store vanskeligheter. Din atletiske figur vil også legge til selvtillit.
Trinn 3
Hvis du er nærmere den hardføre typen, må du også drive med sport. Langkjøring er egnet for denne metoden for å utvikle karakter. Fremtidens stoikere må lære seg ikke å kjede seg: diversifiser gruppeaktiviteter. Trene lange avstander med venner. Ta med deg spilleren eller radioen din, start på en kilometer avstand og øk den når du øker utholdenheten og forbedrer din fysiske form. Målet ditt er den tilbakelagte avstanden. Løp så mye tid tillater, men minst 3-4 ganger i uken. Etter noen måneder vil du legge merke til at store mengder ubehagelig arbeid skremmer deg mye mindre, og kroppens konturer har blitt mye mer attraktive.
Trinn 4
Når du har dannet styrkeegenskaper i henhold til din type, begynner du gradvis å mestre egenskapene til den motsatte kategorien. Over tid vil du lett takle livets vanskelige oppgaver.
