En enkel trinnvis teknologi som svarer på spørsmålet: "Hvordan elske deg selv." Enkelt! La oss gå sammen disse enkle trinnene opp trinnene som fører til kjærlighets- og selvakseptans land.
Det er nødvendig
- - Ditt indre barn;
- - Din omsorgsfulle forelder;
- - Kjærlighet som en følelse;
- - Kjærlighet som handling;
- - Omtrent en måneds tid.
Bruksanvisning
Trinn 1
La oss først bli kjent med strukturen til din personlighet. Den inneholder slike ego-tilstander som: Foreldre (kritisk og omsorgsfull), voksen og barn (gratis og adaptiv).
Steg 2
Når vi sier "Jeg elsker meg selv", mener vi at det er noen inni oss som elsker. Og det er noen som er elsket. Ikke sant?
Trinn 3
Det er kjærlighet som en følelse. Dette er lidenskap, følelser. Dette er ordene: "Jeg kan ikke leve uten deg" og "Jeg er gal på deg." Lagre på denne typen kjærlighet.
Trinn 4
Det er en annen slags kjærlighet. Dette er kjærlighet som handling. Det handler om omsorg, deltakelse, ros og utvikling. Dette er støtte, hjelp. Vi tar denne kjærligheten i store mengder.
Trinn 5
Mest sannsynlig har du allerede gjettet at det er et lite barn inni oss som trenger kjærlighet som en følelse og som en handling hele tiden! Selvkjærlighet er kjærlighet som en følelse og som en handling fra vår pleieforelder mot vårt indre barn.
