De sier at inntil vi begynner å elske oss selv, så vil ingen elske oss. Det er vanskelig å si om dette er sant eller ikke, men selvtilliten må bare holdes på riktig nivå - i det minste for å unngå depresjon.
Bruksanvisning
Trinn 1
Skriv alltid "jeg" med store bokstaver. Dette er et lite psykologisk triks som skal starte for alle som ønsker å øke selvtilliten. Det ser ut til at det ikke er noe vanskelig i dette, men selv med personlig korrespondanse med noen som er veldig nær, vil du neppe kunne begynne å skrive uten advarsel: "Ja, i dag var jeg fornøyd med meg selv." I henhold til reglene i engelsk grammatikk er "jeg" for øvrig alltid skrevet med store bokstaver.
Steg 2
Vurder fordelene dine eller be dine nærmeste venner om å gjøre det for deg. Ikke prøv å se etter feil, men lag en liste over de positive egenskapene til karakteren din. Sikkert antall poeng vil overraske og muntre deg opp: selv om du er for utsatt for selvkritikk, vil vennene dine gjerne legge til et dusin av "plussene" dine på listen.
Trinn 3
Be din kjære om hjelp. Hvis du forteller din sjelefrende om problemet ditt, vil hun absolutt gjøre alt for å hjelpe deg med å løse det: det er mye mer passive måter å øke en persons selvtillit enn aktive. Og det er bedre for deg samtidig å ikke lete etter spesifikke metoder slik at de fungerer - ellers kan du begynne å oppfatte hvert kompliment som en løgn, som bare vil forverre situasjonen.
Trinn 4
Realiser deg selv. Den vanligste årsaken til misnøye og selvtillitsproblemer er at en person ikke liker det de gjør. Prøv å bytte jobb, bli kreativ og finne noe du er god på og liker.
Trinn 5
Gå inn for sport. En annen vanlig årsak til selvforakt er en svak og bortskjemt personlighet. Hvis dette er tilfelle, må du temperere det, om enn uten å få stor glede av prosessen. Sport vil hjelpe deg med dette. Ikke nødvendigvis profesjonell, men nødvendig slik at du kan se din egen fremgang og forbedre resultatene. Så snart du ser personlig utvikling, fremgang - dette vil presse deg til nye prestasjoner, seire og legge til utholdenhet i å nå målet.
