Harme er en naturlig følelse som fungerer som en defensiv reaksjon fra psyken på uventede vanskeligheter. Men over tid kan denne følelsen utvikle seg til aggresjon eller til og med en hevnfølelse. For ikke å miste mental balanse, er det flere måter å håndtere harme på.
Ifølge statistikk er alle mennesker fornærmet minst en gang i livet. Imidlertid lider hver person annerledes. Hvorfor skjer dette? En person har visse "såre flekker", som berører det, det er veldig lett å fornærme ham. Noen mennesker har færre slike steder, andre har flere, derav de forskjellige gradene av anger som oppstår. Det er også tilfeller når en person ikke ser ut til å bli fornærmet i det hele tatt, selv om han ganske enkelt akkumulerer alt et sted dypt i sjelen.
Hvorfor folk blir fornærmet: hovedårsakene
Den vanligste årsaken til harme er enkel beregning. En person later til å være fornærmet for å få utbytte av samtalepartneren. I dette tilfellet er det slett ikke nødvendig å føle harme, det er nok å late som. Denne metoden brukes oftere av jenter for å få det de vil ha fra en mann.
Den neste grunnen er en banal manglende evne eller vilje til å tilgi. I dette tilfellet vet kanskje ikke den fornærmede personen hva han ble fornærmet - selve faktum og de påfølgende unnskyldningene er viktige for ham.
En annen grunn til anger kan være uberettigede forventninger. For eksempel er en person helt trygg på at han etter dagens intervju definitivt vil bli ansatt, men han er ikke blitt ringt tilbake. Eller en jente på bursdagen sin vil motta en etterlengtet ring fra kjæresten, som de har bodd sammen med i mer enn fire år, og får en romantisk ferie ved sjøen.
Hva å gjøre
1. Analyser situasjonen: det er ganske mulig at samtalepartneren rett og slett ikke mistenker at hans ord kan fornærme noen. I dette tilfellet må du sette deg selv på hans sted og forstå om denne personen kunne innse, ved å si disse ordene, at han kunne skade følelsene dine.
2. Trekk alltid ut det som er nyttig for deg selv fra enhver situasjon. Kanskje påpekte samtalepartneren dine mangler som finnes. Han kan takkes for å si dette til ansiktet, og ikke spre rykter bak ryggen.
3. Det nytter ikke å bli fornærmet over at personen ikke levde opp til forventningene dine. Ingen vet hvordan man skal lese tankene og gjette umiskjennelig ønskene til en annen. Det er for eksempel mye mer effektivt å bare be ektemannen om å kaste søpla, og svigermor til å sitte sammen med barnet, enn å vente på at de skal finne ut av det selv, og så også bli fornærmet over at dette skjedde ikke.
Skaden av harme
Det er bevist at denne følelsen forårsaker mange sykdommer, for eksempel kreft eller skrumplever i en helt ikke-drikkende person, konstant migrene og søvnløshet, for ikke å nevne mangelen på mental balanse. Det er verdt å tenke på hva som egentlig er dyrere: stolthet og sårede følelser eller din egen helse?
