Eksamen er stressende, som alltid ledsages av et adrenalinrus. Svette, angst, tarmproblemer og frykt utvikler seg. Men alle kan ikke drikke valerian, da det hemmer hjernens arbeid. Beroligende midler vil bare forstyrre konsentrasjonen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Noen bruker nootropics for å bedre forberede seg til eksamen for å huske mer materiale. De øker virkelig hjernens funksjon ved å forbedre blodsirkulasjonen. Men misbruk av dem kan forårsake hyperstimulering i hjernen. Kan være ledsaget av hyperseksibilitet, epileptiske anfall, søvnforstyrrelser eller migrene. Derfor bør nootropics bare foreskrives etter undersøkelse.
Steg 2
Ikke overbelast under noen omstendigheter. Ta pauser i fem til ti minutter. Endre aktiviteter hvis mulig. Ikke utsett forberedelsene dine før de siste dagene. Ta to timer om dagen for å studere. Ikke lær materialet utenat, men prøv å forstå det.
Trinn 3
Lag jukseplater. Bedre å skrive dem. Mange husker denne måten bedre. Det er ikke nødvendig å bruke dem, du kan bli beroliget av deres tilstedeværelse.
Trinn 4
Forberedelse til eksamen krever mye innsats. Derfor bør maten alltid være solid og inneholde vitaminer. Det er også bedre å få litt søvn før eksamen.
Trinn 5
Bygg din selvtillit. Det viktigste er å tro på deg selv.
