Mange forstår depresjon som et vedvarende dårlig humør. Dette stemmer ikke helt. Selv et langsiktig dårlig humør er ikke alltid et tegn på depresjon, som også har andre symptomer. Depresjon i seg selv er ikke dødelig, men en person kan begå selvmord eller dø av feil behandling.
Det er nødvendig
- - psykoterapeut;
- - psykiater;
- - lokal terapeut
- - forsikring.
Bruksanvisning
Trinn 1
Prøv å finne ut årsakene til ditt vedvarende dårlige humør. Analyser om det er eksterne grunner for ham, som også er følelsesmessig viktige for deg. Det kan være problemer på jobben, et samliv med en kjær og mye mer som er av stor betydning for deg. Hvis du kan identifisere denne årsaken, har du mest sannsynlig nevrotisk depresjon. Det kalles også reaktivt.
Steg 2
Ta deg god tid til å ta antidepressiva. Generelt sett bør du ikke drikke slike medisiner uten å oppsøke lege. Reaktiv depresjon har blitt behandlet ganske vellykket med radikale endringer i livsstil. Bytt jobb. Finn ut om du kan flytte til en annen by eller i det minste til et annet nabolag. Gjør det du har planlagt å gjøre i lang tid, men du hadde ikke nok tid og energi.
Trinn 3
Se en god terapeut. Han vil hjelpe deg med å finne et nytt sted i livet. Dette er spesielt viktig hvis de underliggende årsakene til depresjonen ikke kan løses.
Trinn 4
Det kan også hende at livsstilsendringer og hjelp fra en psykoterapeut ikke vil være nok. I dette tilfellet vil medisiner hjelpe deg, men en psykiater bør foreskrive dem. Det er ikke nødvendig å være redd for dette ordet. Mindre psykiatri omhandler forskjellige nevroser, inkludert nevrotisk depresjon.
Trinn 5
Hvis dårlig humør er ledsaget av tørr munn og forstoppelse, er det mulig at du har endogen depresjon. I dette tilfellet vil bare en psykiater hjelpe deg. Han vil foreskrive medisiner og gi deg en tidsplan. Ikke forvent å føle deg rolig og munter med en gang. Medisiner er i dette tilfellet nødvendig slik at systemene i kroppen din ikke fungerer som de skal igjen.
Trinn 6
Depresjon er et symptom på noen alvorlige medisinske tilstander. For eksempel er slike symptomer ofte ledsaget av hepatitt, onkologiske sykdommer, neuroinfeksjoner. Selvfølgelig, i tilfelle somatogen depresjon, er det sykdommen som fikk den til å bli behandlet. Hvis du i tillegg til å redusere humøret ditt, har andre lidelser, må du først og fremst kontakte fastlegen din. Han vil henvise deg til tester og til andre spesialister. Depresjonen vil forsvinne når din generelle tilstand forbedres.
Trinn 7
Depresjon er ofte en bivirkning av medisiner. Disse stoffene inkluderer antipsykotika eller kortikosteroider. Det forsvinner vanligvis veldig raskt av seg selv så snart personen slutter å ta medisinen. Det viktigste i denne situasjonen er å være tålmodig og ikke prøve å akseptere noe annet. Legemidler kan være vanskelige å kombinere med hverandre, og ukontrollert selvmedisinering kan gi mye mer alvorlige konsekvenser.
Trinn 8
Hvis du merker tegn på depresjon, må du slutte å drikke alkohol. Depressive tilstander forekommer ofte hos de som stadig bruker sovepiller eller beroligende midler. Ikke misbruk dem, så vel som alkohol. Dette vil redusere risikoen for sykdommen betydelig.
