Fortiden er en periode som er borte og aldri vil skje igjen. Men det kunne være mennesker og hendelser som jeg virkelig likte, fylte alt med mening. Og hvis dette ikke er tilfelle i dag, vil jeg se tilbake. Men å returnere er bare mulig i tankene, og det gjør vondt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis noe veldig vanskelig har skjedd, for eksempel død av en kjær, avskjed, er det ikke nødvendig å prøve å glemme alt på et øyeblikk, dette er umulig. Slike hendelser plager en person, men det er viktig å forkorte varigheten. Det viktigste er å slutte å lete etter feilen din, ikke tenke at du kunne ha forhindret alt. Det er ikke nødvendig å jobbe med feil, se etter hvor du tok feil. Selv i sorgøyeblikket, nekt å tenke på din deltakelse i dette arrangementet.
Steg 2
Ta deg tid til å være trist. Noen vil bare gi seg en uke, noen - en måned eller et år. På denne tiden sørger, gråter, klager til andre. Følelser må kastes ut, ikke oppbevares i seg selv. Du kan rope, klandre noen fra fortiden, du kan til og med slå vegger eller en pute. Uttrykk disse følelsene på alle måter som er trygge for deg og de rundt deg. Men etter denne perioden, må du glemme alt dette. Bestem deg for at etter at den tildelte tiden har gått, vil du ikke lenger lide, men fortsette å leve et tilfredsstillende liv.
Trinn 3
Gjennomføringen av "begynnelsen på en ny periode". Det kan være alt fra et teselskap til en enorm bankett. Det er bare et ritual som skiller fortiden fra nåtiden. Du kan gjøre det med kjære eller alene. Det viktige er bare å bestemme at det ikke vil være mer smerte. Og dette er en måte for deg selv å legge til rette for denne overgangen. Gjør alt omtenksomt, bevisst. Si farvel til fortiden, takk for både det onde og det gode. Og fortsett.
Trinn 4
Du trenger ikke lenger å huske hva som har gått. Hver gang minnet går tilbake til hendelser som allerede har skjedd, må du gå tilbake. Sett oppmerksomheten mot noe. Bedre å komme opp med et vakkert bilde av en lykkelig fremtid og hele tiden flytte dit når minner omfavner. Først er det vanskelig å gjøre dette, men erfaring vil hjelpe, og etter tre uker vil alt være enkelt.
Trinn 5
Ta den tiden du trenger. Arbeid eller hobby gir ingen tid til bekymring. Men velg aktivitetene du liker. Kos deg med det du gjør, fordyp deg i det for ikke å tenke på det negative. Du kan fortsette utviklingen din ved å lære et nytt yrke eller gå dypere i det gamle, forbedre ferdighetene dine. Ny kunnskap fortrenger fortiden, de fyller nåtiden med mening.
Trinn 6
Tenk tilbake til deg selv i ungdommen din. Vanligvis mister aktive og blide mennesker over tid sin følelsesmessighet og livslyst. Finn ditt gamle selv, fortsett aktivitetene som inspirerte deg, begynn å kommunisere med nye mennesker. Når du går inn i et nytt liv, må du smile, utstråle glede, slik at hver neste dag er lysere enn den forrige.
