For føyelig karakter, manglende evne til å si "nei" fører ofte til et trist resultat - folk begynner ganske enkelt å bruke en slik person og kaller ham en "fille", "bumpkin" og andre støtende epiter. Hvis du også hele tiden adlyder, ikke har stemmerett, tynger den nåværende situasjonen deg, er det på tide å gå videre til avgjørende handlinger som endrer den vanlige posisjonen.
Det er nødvendig
- - speil;
- - abonnement på bassenget eller treningsstudioet
Bruksanvisning
Trinn 1
Analyser situasjonen, svar på deg selv følgende spørsmål: er det vanskelig for deg å nekte noen? Anser du deg selv for myk, føyelig? Vet folk rundt deg om dette og utnytter dine personlighetstrekk? Gir du til og med vanskelige løfter og prøver å oppfylle dem for enhver pris, noen ganger til skade for deg selv og din familie? Hvis du svarte ja på de fleste av disse spørsmålene, er situasjonen veldig alvorlig.
Steg 2
Lær å nekte taktfullt. Når du ser på din spesifikke situasjon, finn en grunn som hindrer deg i å si nei. Mest sannsynlig er dette frykten for å fornærme en person, tanken på at han ikke vil være i stand til å takle uten din hjelp, etc. Faktisk er alle disse troene bare sanne. Andrageren kan alltid finne en annen vei ut av situasjonen - for eksempel henvende seg til noen andre. Når det gjelder angeren, vil det sannsynligvis være det, men hvis andrageren er din venn eller en nær person, vil han sannsynligvis forstå at du ikke er forpliktet til å hele tiden behage ham, slik at du kan ha dine egne saker og problemer.
Trinn 3
Si nei med virkelig tvingende grunner til avvisning. For en start kan du øve foran et speil. Avslaget ditt skal høres fast ut, ikke skyldig eller sint. Husk at du ikke har inngått en arbeidskontrakt og har full rett til å disponere din personlige tid etter eget skjønn.
Trinn 4
Å nekte noen, ikke gi noen unnskyldninger, siden du ikke har lovet noe til noen. Hvis en person begynner å manipulere deg og bli indignert, spør hvorfor du ikke vil eller ikke kan oppfylle forespørselen hans, spør hvorfor du bør gjøre dette?
Trinn 5
Øv på å være sterk på de små tingene. Ber noen av vane deg om å låne penger? Svar at økonomien din er stram akkurat nå. Er du lei av endeløs dialog med en pratsom bekjent? Si at du har kort tid og trenger å gå osv. Ved å lære å fornekte små ting, kan du hjelpe deg selv med å si et fast nei i mer alvorlige situasjoner.
Trinn 6
Bygg din selvtillit. Å si "nei" er vanligvis redd for beryktede mennesker som ikke tror på seg selv. Lær deg selv, finn en interessant hobby, registrer deg på alle kurs, kjøp abonnement på basseng eller treningsstudio osv. Gjør livet ditt rikt og interessant, slik at du ikke får tid til å oppfylle andres innfall og tvil om riktigheten av de beslutningene som tas.
Trinn 7
Når du først har lært å si nei, bør du selvfølgelig ikke alltid gjøre det. Hjelp vennene dine, dine nærmeste og bare fremmede - når du virkelig trenger det. Men vær forberedt på å nekte hvis aspirantens planer er i strid med dine intensjoner og interesser.
