Frykten for hvite strøk er en veldig ubehagelig fobi, komplisert av det faktum at en person ofte ikke kan helbredes for den uten hjelp fra fagpersoner. Ikke bekymre deg, men du kan løse problemet selv.
Bli kvitt frykten for hvite strøk: de første trinnene
Det aller første og viktigste å gjøre er å erkjenne at problemet eksisterer. Folk foretrekker ofte å skjule den obsessive frykten for hvite strøk. I slike tilfeller hevder selv de som står overfor hypertensjon, arytmi, vegetativ-vaskulær dystoni og andre sykdommer som krever tilsyn av en profesjonell at de rett og slett ikke har tid til å besøke leger.
Noen ganger rettferdiggjør folk seg utsatt for en slik fobi ved at mange medisiner og medisinske prosedyrer er dyre. I slike tilfeller er dette faktisk ikke mer enn bare unnskyldninger.
Prøv å identifisere hva som skremmer deg akkurat. Ofte er frykten for hvite strøk ikke forbundet med noe spesifikt: en person er rett og slett redd for å gå til leger, selv om han forstår at det er nødvendig. Tenk og formuler det som skremmer deg mest. Kanskje det er ubehagelige medisinske prosedyrer, mangel på profesjonalitet hos noen leger, frykt for smertefulle opplevelser, uvillighet til å vite om helseproblemer. Finn grunnene dine og kjemp mot dem.
Overvinn frykt med fornuft. For eksempel, hvis du er veldig dårlig til å undersøke brystene, kjønnsorganene, endetarmen, må du tro at slike prosedyrer, selv om de er ubehagelige, er korte. Videre hjelper de i mange tilfeller med å redde menneskers helse og liv, siden takket være dem er det mulig å identifisere sykdommer i begynnelsen. Bruk positive argumenter: "Denne prosedyren er nødvendig for at jeg skal være sunn og glad", "Takket være legenes hjelp vil jeg føle meg bra."
Hvordan overvinne frykten for hvite strøk
Hvis du innser at spesifikke leger skremmer deg, kan du prøve å finne andre spesialister. Du kan til og med søke hjelp fra en privat klinikk, der de beste fagpersonene jobber. Det er takket være erfarne, dyktige, kunnskapsrike leger at det er mulig å overvinne pasientens frykt for tannleger, gynekologer, proktologer og andre "forferdelige" leger.
Ikke nøl med å spørre venner og familie om tjenestene til hvilke leger de bruker. Dette vil hjelpe deg med å finne ut hvilke spesialister som er verdt å gå til og hvilke som ikke er det.
Ofte er frykten for den hvite kappen forbundet med frykten for medisinske prosedyrer. Hvis du er i ferd med å gjennomgå behandling, kan du be legen din om detaljer om hvordan du vil føle deg og hvor lenge det vil vare. Ifølge observasjon fra psykologer er klare retninger beroligende, mens det ukjente er skremmende.
